Frase de motivación: ¡Vence la tristeza!

Cuando las penas nos agobian, la depresión bloquea nuestra capacidad de automotivación, nos hace perder el apetito, hecho que nos debilita, nos hace perder el sueño de manera que estamos con ojeras y agotados al día siguiente, nos impide estar físicamente bien para hacer razonamientos lúcidos.

El control mental, imponer nuestro pensamiento a esa terrible y profunda sensación de tristeza, es todo un reto, pero es una de las maneras que tenemos para poder superar la depresión:
Un estudiante se quejaba de que no podía meditar: sus pensamientos no se lo permitían.
Habló de esto con su maestro diciéndole:

- Maestro, los pensamientos y las imágenes mentales no me dejan meditar; cuando se van unos segundos, luego vuelven con más fuerza. No puedo meditar. No me dejan en paz.

El maestro le dijo que esto dependía de él mismo y que dejara de cavilar. No obstante, el estudiante seguía lamentándose de que los pensamientos no le dejaban en paz y que su mente estaba confusa.

Cada vez que intentaba concentrarse, todo un tren de pensamientos y reflexiones, a menudo inútiles y triviales, irrumpían en su cabeza. El maestro entonces le dijo:

- Bien. Aferra esa cuchara y tenla en tu mano. Ahora siéntate y medita.

El discípulo obedeció. Al cabo de un rato el maestro le ordenó:

- ¡Deja la cuchara!
El alumno lo hizo y la cuchara cayó obviamente al suelo. Miró a su maestro con estupor y éste le preguntó:

- Entonces, ahora dime ¿quién agarraba a quién, tú a la cuchara, o la cuchara a ti?

Recuerda que eres tú quien gobierna tu vida, no dejes que la desesperanza te manipule, que te lleve a la anulación de tu voluntad y te impida continuar tu lucha por tu dicha. Si estás decidido a ser feliz, tienes que lograr imponerte a la depresión.

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