Historias de motivación: Los médicos de la risa.

Es conmovedora la manera como la sensibilidad de ciertas personas las motiva a involucrarse con la felicidad de los demás.

Dejar de pensar un instante en nuestra propia necesidad para involucrarnos con los otros, es una tarea difícil de llevar a cabo. Y sin embargo, el planeta está regado de ese tipo de personas, afortunadamente, pues son un ejemplo de que en el mundo no todo es sombrío, hay mucha luz en ciertas acciones.

Hace muchos años, en 1986, Michael Christensten, director de los clowns del Big Apple Circus de Nueva York, recibió una invitación para presentarse en un Hospital de New York, para la cual decidió presentarse como un nuevo médico del nosocomio.

El resultado de esa visita fue un acto de maravillosa solidaridad humana, pues Christensten había experimentado en carne propia la magia que produce la risa en la salud de las personas, el impacto profundo que tiene en los niños enfermos.

Entonces decidió fundar el Clown Care Unit en los Estados Unidos. Anclándose en el trabajo previo que Patch Adams realizó con sus estudios sobre la Risoterapia. Posteriormente, una clown peruana, Wendy Ramos, siguió el ejemplo de estos hombres y con un grupo de clowns visita a los niños hospitalizados.




Hace unos meses, un terremoto sacudió terriblemente Pisco, una ciudad peruana al sur de Lima. La tragedia fue grande, muchas casas se vinieron abajo, en una iglesia murieron más de 40 personas que escuchaban misa. La mañana siguiente, con la ciudad hecha polvo, los rescatistas y sobrevivientes empezaron a remover los cuerpos sin vida, dado que incluso el hospital estaba afectado y que los muertos eran tantos, los cadáveres fueron tendidos en la plaza de armas, para que los sobrevivientes pudieran reconocerlos y procurarles sepultura.

En una situación de tanto dolor y trauma, los niños quedaron profundamente impactados. Fue entonces que los clowns jugaron un papel hermoso y prudencial para hacerles dejar atrás el miedo y recuperar sus sonrisas. La historia más conmovedora es la de un clown lugareño, cuya casa se vino abajo, pero pudo rescatar su maletín con los implementos para su trabajo, y dejando su dolor atrás, convocó a los niños de su barrio para hacer presentaciones y divertirlos.

Siempre podemos hacer algo por los demás, recuérdalo, y anímate a procurarle sonrisas a quienes lo necesitan.

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Reflexión: Ser feliz brindando felicidad.

¿Has pensado en todo lo que podrías hacer tú por aquellas personas que padecen? Serían diferentes las cosas si la sociedad brindase más solidaridad, ¿verdad? Porque lo peor de todo es la experiencia de la soledad, la sensación de abandono cuando uno está sufriendo.

Pensemos por ejemplo en los indigentes, o en los enfermos que no tienen a nadie que los visite, o en los niños abandonados. Sin ir muy lejos,pensemos en nuestros amigos más cercanos, ¿no es verdad que podríamos hacer algo para ayudarles a sentirse mejor?




A veces, la felicidad se encuentra cuando nos enfocamos en el otro, en aquel que sufre y que podemos ayudar. Algunas veces, ayudando a los demás a sonreír, encontramos nuestra propia sonrisa.

La llave de la Felicidad

Dos hombres, ambos muy enfermos, ocupaban la misma habitación de un hospital.
A uno se le permitía sentarse en su cama cada tarde, durante una hora, para ayudarle a drenar el líquido de sus pulmones.

Su cama daba a la única ventana de la habitación. El otro hombre tenía que estar todo el tiempo boca arriba. Los dos charlaban durante horas. Hablaban de sus mujeres y sus familias, sus hogares, sus trabajos, su estancia en el servicio militar, dónde habían estado de vacaciones.

Y cada tarde, cuando el hombre de la cama junto a la ventana podía sentarse, pasaba el tiempo describiendo a su vecino todas las cosas que podía ver desde la ventana. El hombre de la otra cama empezó a desear que llegaran esas horas, en que su mundo se ensanchaba y cobraba vida con todas las actividades y colores del mundo exterior.

La ventana daba a un parque con un precioso lago. Patos y cisnes jugaban en el agua, mientras los niños lo hacían con sus cometas. Los jóvenes enamorados paseaban de la mano, entre flores de todos los colores del arco iris. Grandes árboles adornaban el paisaje, y se podía ver en la distancia una bella vista de la línea de la ciudad.

El hombre de la ventana describía todo esto con un detalle exquisito, el del otro lado de la habitación cerraba los ojos e imaginaba la idílica escena. Una tarde calurosa, el hombre de la ventana describió un desfile que estaba pasando. Aunque el otro hombre no podía oír a la banda, podía verlo, con los ojos de su mente, exactamente como lo describía el hombre de la ventana con sus mágicas palabras.

Pasaron días y semanas. Una mañana, la enfermera de día entró con el agua para bañarles, pero se encontró con el cuerpo sin vida del hombre de la ventana, que había muerto plácidamente mientras dormía. Se llenó de pesar y llamó a los ayudantes del hospital, para llevarse el cuerpo. Tan pronto como lo consideró apropiado, el otro hombre pidió ser trasladado a la cama de al lado de la ventana. La enfermera le cambió encantada y, tras asegurarse de que estaba cómodo, salió de la habitación.

Lentamente, y con dificultad, el hombre se irguió sobre el codo, para lanzar su primera mirada al mundo exterior; por fin tendría la alegría de verlo él mismo. Se esforzó para girarse despacio y mirar por la ventana al lado de la cama... y se encontró con una pared blanca. El hombre preguntó a la enfermera qué podría haber motivado a su compañero muerto para describir cosas tan maravillosas a través de la ventana. La enfermera le dijo que aquel hombre era ciego y que no habría podido ver ni la pared, y le indicó:
"Quizás solo quería animarle a usted".

No es necesario ser feliz para ayudar a los demás, a veces uno mismo puede estar padeciendo una depresión, pero aun así tiene la posibilidad de ayudar a alguien, pues siempre hay alguien que pasa una pena más difícil que la nuestra. Compartir el sufrimiento lo hace más llevadero.

Compartir la felicidad ¡¡la hace más intensa!!

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Reflexión: ¿Quién eres?

Estoy vivo, soy un hombre que respira y se pone en pie todas las mañanas, que se ducha y luego conduce por la ciudad rumbo al trabajo. Observo, dialogo, me gusta escribir y leer porque mi abuelo y mi padre me narraban sorprendentes historias, que me enseñaron a volar cuando era apenas un pequeño.

Algunas veces soy muy iluso y otras muy pegado a los hechos y enteramente racional. Tengo don de mando y me gusta estar vivo porque puedo ayudar a las personas. e gusta escuchar,me gusta cuando puedo decir honestamente: te entiendo, nimo.

Sé que vivo para ser feliz, sé que vivo para amar y ser amado.

¿Quién eres? Mis compañeros de blog han dicho en algunos artículos que es importante saber quiénes somos, cuánto valemos por dentro, efinir objetivos. es cierto, ncontrar la verdadera esencia de nuestra existencia,definir nuestra identidad y establecer metas ayudan para darle sentido a nuestras vidas y alcanzar la felicidad.

Hace algunos años un banda de rock que me gusta mucho (cementerio club) lanzó una canción: Crepúsculo, por entonces pasaba ratos amargos y escucharla me ayudó a pensar en mí, la comparto ahora contigo y espero que te agrade y ayude.

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Reflexión:todo empieza y todo termina.

Todos los días amanece. Se iluminan las calles, van las personas de un lado para el otro, se mueven los coches, siguen madurando los frutos. Todos los días. El viento corre, las embarcaciones parten y llegan a los puertos, los ríos siguen su recorrido rumbo a la mar. Todos los días.

Todo empieza y todo termina también, no existe aquello en el mundo del hombre que no se vea afectado por el tiempo. Por eso es tan importante saber disfrutar de nuestros triunfos, saber valorar nuestra paz, nuestra dicha, así como entender que la angustia y el dolor también tienen su momento de terminar.

Esta historia ejemplifica muy bien de lo que estoy hablando:

El anillo del Rey

Hubo una vez un rey que le dijo a los sabios de la corte:

- Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante.

Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total, les parecía una tarea casi imposible... Buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada.

El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo:

-No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio.Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje- el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas-le dijo- mantenlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación-

Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino.Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían.Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino. Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino...

De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso: Simplemente decía "ESTO TAMBIÉN PASARÁ". Mientras leía "esto también pasará" sintió que se cernía sobre él un gran silencio.Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos.

El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido.Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes...y él se sentía muy orgulloso de sí mismo.

El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo:

-Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje.

-¿Qué quieres decir? -preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida.

-Escucha -dijo el anciano-: este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas;también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado;también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero.

El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: "Esto también pasará", y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido. El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado. Entonces el anciano le dijo:

-Recuerda que todo pasa. Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes.

El universo está fluyendo,recuerda que no existe cosa o emoción que dure eternamente, no dejes que el súper ego producto del éxito te ciegue y te aparte del verdadero sentido de tu vida, porque tu felicidad tarde o temprano cederá el paso a emociones menos agradables.

Y tampoco creas que la tristeza se quedará estancada en tus adentros,aún cuando el tiempo de tu dolor sea prolongado, esfruérzate por seguir con el ritmo de tu vida para que una nueva experiencia te ayude a dejar atrás la pena.

Serás feliz en ciertas circunstancias y experimentarás el dolor también, es parte de la naturaleza dual de la naturaleza.Aprende a aceptarlo y continúa, nunca creas que no tienes más por vivir. No olvides que todo pasará.

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Reflexión: Las cosas no son siempre lo que parecen.

Resulta muy difícil aceptar las palabras de aliento cuando uno se siente fatal. Suena vacío o un discurso sin sentido los consejos de los amigos para mejorar nuestro estado de ánimo.

Es difícil aceptar que uno debe sonreír cuando la tristeza es grande, cuando sucede algo que uno no soporta o entiende, cuando el motivo de la pena es grande, poco pueden hacer por nosotros las palabras de aliento.

Sin embargo, fíjate cómo has podido llegar hasta aquí, es decir, mira todo lo que has pasado, las dichas y las desdichas, todo te ha enseñado, te ha hecho ser lo que ahora eres.

Todas las cosas tienen un motivo para suceder, todas las cosas pueden enseñarnos algo que puede luego ser útil para ser mejores personas. A propósito de este pensamiento, encontré entre mis papeles una historia que quisiera compartir contigo:

Las cosas no son siempre lo que parecen

Dos Ángeles viajeros se pararon para pasar la noche en el hogar de una familia muy adinerada. La familia era ruda y no quiso permitirle a los Ángeles que se quedaran en la habitación de huéspedes de la mansión.

En vez de ser así, a los Ángeles le dieron un espacio pequeño en el frío sótano de la casa. A medida que ellos preparaban sus camas en el duro piso, el Ángel más viejo vio un hueco en la pared y lo reparó.Cuando el Ángel más joven preguntó por qué, el Ángel más viejo le respondió: "Las cosas no siempre son lo que parecen."

La siguiente noche, el par de Ángeles vino a descansar en la casa de un señor y una señora, muy pobres, pero el señor y su esposa eran muy hospitalarios. Después de compartir la poca comida que la familia pobre tenía, la pareja le permitió a los Ángeles que durmieran en su cama donde ellos podrían tener una buena noche de descanso.

Cuando amaneció, al siguiente día, los Ángeles encontraron bañados en lágrimas al señor y a su esposa. La única vaca que tenían, cuya leche había sido su única entrada de dinero, yacía muerta en el campo. El Ángel más joven estaba furioso y preguntó al Ángel más viejo:

- ¿Cómo pudiste permitir que esto hubiera pasado? El primer hombre lo tenía todo, sin embargo tú lo ayudaste. La segunda familia tenía muy poco, pero estaba dispuesta a compartirlo todo, y tú permitiste que la vaca muriera.

- Las cosas no siempre son lo que parecen. - le replicó el Ángel más viejo.- Cuando estábamos en aquel sótano de la inmensa mansión, yo noté que había oro almacenado en aquel hueco de la pared. Debido a que el propietario estaba tan obsesionado con avaricia y no dispuesto a compartir su buena fortuna, yo sellé el hueco, de manera tal que nunca lo encontraría. Luego, anoche mientras dormíamos en la cama de la familia pobre, el ángel de la muerte vino en busca de la esposa del agricultor. Y yo le di a la vaca en su lugar. Las cosas no siempre son lo que parecen.

Todas las noches revisa tu situación, con calma, aun cuando puedas sentir abrumadora desesperanza en tu alma, indaga, busca el motivo que pueda estar detrás de esa pena, piensa en qué te puede estar enseñando. Lo mismo para los momentos de mayos alegría, hay un porqué para esa felicidad, también hay una enseñanza que transmite ese momento. Sí, amigo, en lugar de ver la vida como un eterno viaje de dolor, es mejor verla como un constante aprendizaje.

Aprendamos la lección pronto para procurar siempre nuestra felicidad y la de aquellos a quienes tanto queremos.

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Desarrollo personal: La Autoestima

Mantener una visión pesimista de la vida, ciertamente solo complica más las cosas. Es mucho mejor mantener las ilusiones, los proyectos. El optimismo y la riqueza de nuestra vida interior nos servirán para tener una sana autoestima en todos los momentos difíciles que afrontemos.

Concentrarse en el lado bueno de las cosas supone no fijarse únicamente en las apariencias, sino más bien debemos profundizar en los hechos, tratar de encontrar en ellos un mensaje, creer que cada día puede ser el mejor, seguir buscando aquello que nos hará felices.

Todos podemos y a todos nos hace mucho bien desarrollar la autoestima, pues mientras más alta sea ésta, más posibilidades tendremos de alcanzar nuestra felicidad.

En su libro "Los seis pilares de la autoestima", Nathaniel Branden identificó seis prácticas esenciales para el fortalecimiento de la autoestima: conciencia, aceptación, responsabilidad, respeto, propósito e integridad.

1. Conciencia: Se trata esencialmente de que asumamos los hechos que nos definen como persona, es decir, las decisiones que tomamos, los esfuerzos que realizamos, nuestros hábitos, etc...


2. Aceptación: reconocer nuestros pensamientos y sentimientos, los positivos y los negativos, aquellos que nos producen placer y los que nos lastiman, aceptarlos sin avergonzarnos de ellos ni temerles.


3. Responsabilidad: debemos tener siempre en cuenta que somos responsables de lo que hacemos, de lo que decidimos, de la manera como nos relacionamos con los demás.


4. Respeto: hacia los demás, pero principalmente hacia nosotros mismos, respetar nuestros deseos, nuestras necesidades, no dejarnos llevar por lo que dicen los demás.


5. Propósito: establecer metas a corto y largo plazo, con las respectivas acciones que nos llevarán a alcanzarlas, evaluándonos periódicamente para comprobar nuestros logros y errores.


6. Integridad: procurar que exista congruencia entre aquello que profesamos con aquello que hacemos. Honrar nuestros compromisos.

Es muy importante que aprendamos a fortalecer constantemente nuestra autoestima, tener confianza en nuestra capacidad para resolver nuestros propios problemas, creer que podemos conseguir nuestro progreso, nuestra felicidad. Saber que si bien poseemos muchas limitaciones, sobre todo tenemos una serie de habilidades y virtudes que nos permiten alcanzar nuestro éxito y ayudar a que los demás a que alcancen la suya.

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Reflexiones: La sabiduría de la "Desiderata"

Se creó una leyenda en torno al origen del texto, se decía que fue encontrado en un monasterio, pero en realidad Desiderata es creación de Max Ehrmann. Este poema fue publicado de manera póstuma en 1948 en el poemario Desiderata of Happiness; recopilados por la esposa de Ehrmann.



Pero eso no es lo más importante, sino más bien el mensaje que el texto transmite. El poema es como un conjunto de normas para tener una vida sana, una vida decididamente encaminada a la realización personal.

Desiderata

Camina plácidamente entre el ruido y el bullicio, y observa la paz que puede haber en el silencio.
Hasta el punto en que te sea posible, procura estar en buena armonía con todos.
Expón tu parecer en forma reposada y clara, y escucha a los demás que,aunque sean lerdos e ignorantes, ellos también tienen algo que decirte.

Evita las personas ruidosas y agresivas que constituyen una vejación para el espíritu.
Si te comparas con otros, puedes volverte petulante o amargado porque siempre hay alguien que es inferior o superior.
Interésate siempre por lo que haces, por muy humilde que sea tu tarea porque es algo que siempre perdurará, aunque las circunstancias cambien.

Sé precavido en tus negocios porque el mundo esta lleno de astucia. Pero, que la precaución no te impida ver donde está la virtud, pues hay muchas personas que luchan en pro de elevados ideales y toda vida está llena de heroísmo.
Sé sincero, en especial no finjas afecto ni seas cínico en relación con el amor, porque a fin de cuentas, la aridez y el desencanto son tan perennes como la hierba.

Toma resignadamente el consejo de los años, renunciando gallardamente a las cosas de la juventud, y no te preocupes por temores imaginarios, pues muchos de ellos son producto de la fatiga y de la soledad.
Por encima de toda disciplina edificante, sé benévolo contigo mismo.

Tú eres un ente del universo, no inferior a los árboles y los planetas.
Tienes derecho a estar aquí. Y lo entiendas o no, el universo se desarrolla como debe hacerlo.
Por lo tanto, procura estar en paz con Dios, cualquiera sea la forma en que le concibes.

Y cualquiera que sean tus obras y tus aspiraciones, en la ruidosa confusión de la vida, procura estar en paz contigo mismo, porque con todo el desequilibrio, con toda la maldad,es, sin embargo, un hermoso mundo.

Esfuérzate por ser feliz.

Es tan sencillo dejarse atrapar por la velocidad de los días y perder de vista lo que nos hace felices, concentrarse en las labores diarias a veces nos aparta del sentido de nuestra existencia. Espero que la lectura de este poema te ayude a reflexionar en torno a tus propios objetivos, a tu manera de ver la vida, a tu manera de relacionarte con los demás.

En los tiempos que vivimos, ser parte del grupo que tolera, que crece, que supera sus mezquindades y busca la felicidad sin dañar a nadie, puede ser de mucha utilidad para la comunidad que nos acoge.



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Frase motivadora: Para los valientes, el futuro es la oportunidad.

¿Recuerdas tu infancia? Corrías por toda tu casa, o por el patio de la escuela, o en el parque. Las sonrisas, los amigos, los sueños, los juegos, el mundo que ibas decubriendo de a pocos, el opitimismo, ¿lo recuerdas?

Una de las razones por la que esa etapa es considerada como la mejor de toda persona, es que durante ella la mirada suele estar puesta en el futuro. Sucede que mirar hacia el mañana, hacia aquello que queremos conseguir, pone en marcha nuestra vida y despeja de nuestra mente los pensamientos tristes.

Pero no se trata simplemente de mirar hacia el futuro y sentarse a esperar que éste llegue solo, sino más bien de poner en acción todo lo que sea necesario para que este futuro se concrete.

Pensemos por ejemplo en Jean Valjean, el protagonista de Los Miserables de Víctor Hugo, no es que su vida sea un ejemplo por las tragedias constantes que enfrentó, sino más bien porque caminó a paso firme con un solo horizonte: la felicidad de su hija Cosette, el futuro de ella lo motivó y ayudó a continuar con valor.

No es que debamos ver la vida como un constante sufrimiento, ni mucho menos pensar que eso es lo normal y que debemos resignarnos a ello, se trata más bien de tomar conciencia que debemos esforzarnos diariamente por disfrutar nuestra vida, procurar nuestra felicidad.

El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad."
Victor Hugo

Miremos entonces hacia el futuro y vayamos por él, porque es nuestra gran oportunidad de ser felices, no entreguemos nuestra ilusión, nuestra vida entera al desencanto, por el contrario, vayamos al frente y conquistemos el destino que queremos para nosotros mismos.

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Frase de motivación: vivir es un reto, ¡supéralo!

Qué duda cabe que la vida es un reto constante, conocemos que las adversidades se nos presentan a veces cuando menos lo esperamos, pero recuerda que lo importante es no dejarte abatir, centrarte en las cosas positivas, pensar que nada te puede vencer, mentalizarte en que eres una persona muy valiosa, recuerda que procurar una sonrisa te será de mucha ayuda, tenemos que esforzarnos por ser felices.
Quiero compartir contigo la letra de esta canción, la escuché por primera vez cuando era todavía un adolescente y concentrarme en su mensaje me ha sido de utilidad.

Todo a pulmón Alejandro Lerner
Qué difícil se me hace
mantenerme en este viaje
sin saber a dónde voy
en realidad si es de ida o de vuelta
si el furgón es la primera
si volver es una forma de llegar.
Qué difícil se me hace cargar
todo este equipaje
se hace dura la subida
al caminar esta realidad tirana
que se ríe a carcajadas
porque espera que me canse de buscar.
Cada nota, cada idea
cada paso en mi carrera
y la estrofa de mi última canción,
cada fecha postergada,
la salida y la llegada
y el oxígeno de mi respiración
y todo a pulmón,
todo a pulmón.
Qué difícil se me hace
mantenerme con coraje
lejos de la transa
y la prostitución,
defender mi ideología
buena o mala pero mía
tan humana como la contradicción.
Qué difícil se me hace
seguir pagando el peaje
de esta ruta de locura
y ambición
un amigo en la carrera
una luz y una escalera
y la fuerza de hacer
todo a pulmón.

Es difícil superar ciertas penas, sobre todo aquellas que son consecuencia de injusticias, o de motivos que no llegamos a entender...pero sirve concentrarte en tu fuerza interior, mirarte al espejo, respirar y comprometerte contigo mismo a superar la adversidad, derrotar la tristeza, por muy difícil que sea, por mucho tiempo que te tome, pensar que "no hay mal que dure 100 años, ni cuerpo que lo resista" te puede ser útil.
Todo a pulmón, con coraje, en esos momentos difíciles, lucha por conseguir tu felicidad.

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Reflexiones: déjate amar.

El post de hoy auna muchas frases conocidas en una charla entre un Maestro y su discípulo. Encontrar la felicidad en nuestras vidas, a veces es más sencillo de lo que parece, pero no paramos a pensarlo o la buscamos donde realmente no está .

- Maestro, ¿qué es lo que más le sorprende de la humanidad? - pregunta el discípulo.
El Maestro mira a su discípulo y después de pensar durante un rato le responde:
- Que se aburran de ser niños y querer crecer rápido, para después desear ser niños otra vez.
- Que desperdicien la salud para hacer dinero y luego perder dinero para recuperar la salud.
- Que piensen ansiosamente sobre el futuro, olvidando el presente y de esa forma no vivan ni el presente ni el futuro.
- Que vivan como si nunca fuesen a morir y que mueran como si nunca hubiesen vivido.

El Maestro miró al discípulo que estaba absorto escuchándole, y éste le preguntó:
- Entonces Maestro, ¿qué lecciones deben ser aprendidas y debemos enseñar?
Con una sonrisa, respondió el Maestro:
- Aprender que no pueden hacer que nadie los ame, lo que pueden hacer es dejarse amar.
- Aprender que lo más valioso no es lo que se tiene en la vida, sino a quien tenemos.
- Aprender que no es bueno compararse con los demás, todos somos juzgados por nuestros propios méritos.
- Aprender que una persona rica no es la que tiene más, es la que necesita menos.
- Aprender que sólo se necesitan unos segundos para abrir profundas heridas en las personas que amamos y que son necesarios años para curarlas.
- Aprender a perdonar, practicando el perdón.
- Aprender que hay personas que nos quieren mucho pero no saben expresar sus sentimientos.
- Aprender que el dinero lo compra todo, salvo la felicidad.
- Aprender que dos personas pueden mirar la misma cosa y verla completamente diferente.
- Aprender que un amigo es alguien que sabe todo sobre ti y le gustas tal como eres.
- Aprender que no es suficiente con ser perdonado, también debemos lograr perdonarnos a nosotros mismos.

Son sencillas lecciones que deberíamos recordar más a menudo y que no necesitamos aprender, ya que todos las llevamos en nuestro interior, sólo hace falta buscar un poquito y enseguida saldrán a flote.

Es una manera de disfrutar más de nosotros mismos, de nuestra familia y amigos, de nuestra vida y ver cada día como un proyecto ilusionante para exprimir y saborear.



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Reflexiones: tus zonas erróneas.

"Tus zonas erróneas" es el título del libro del Dr. Wayne Dyer, escritor de EEUU, inspirado en Abraham Maslow e inspirado en la psicología humanista y una persona convencida de las posibilidades de desarrollo de cualquier persona, más allá de la normalidad, desarrollando todos nuestros potenciales.

A continuación, cito un párrafo del libro, de lectura recomendable.

La elección del crecimiento y desarrollo como motivación es el dominio de ti mismo en todos los momentos presentes de tu vida: tener dominio de ti mismo significa que tú eres el que decides tu destino, que no eres de los que se amoldan solamente a lo que les brinda la vida. Más bien escoges lo que tu mundo será para ti.

La gente siempre echa la culpa a sus circunstancias por lo que ellos son. La gente a la que le va bien en la vida es la gente que va en busca de las circunstancias que quieren y si no las encuentran, se las hacen, se las fabrican.

Cambiar tu manera de pensar, o de sentir, o de vivir, es posible, pero nunca fácil. Seamos hipotéticos por un momento. Si te dicen, amenazándote al mismo tiempo con una pistola, que dentro de un año vas a tener que hacer algo muy difícil, como correr un kilómetro en cuatro minutos y treinta segundos o lanzarte del trampolín más alto de la piscina con un estilo impecable y que si no lo haces debes temer por tu vida, seguro que te dedicarías en cuerpo y alma a entrenarte para lograr esos objetivos hasta que te llegara el momento de actuar. Estarías entrenando al mismo tiempo tu mente y tu cuerpo porque es tu mente la que dice a tu cuerpo lo que tiene que hacer. Te entrenarías constantemente, sin cesar, sin caer en la tentación de abandonar tu empeño o disminuirlo. Cumplirías tu cometido y estarías a salvo.

Nadie pretende cambiar su cuerpo o mente de un día para otro, sin embargo esperamos y pretendemos que nuestras mentes sean capaces de un cambio repentino. Cuando tratamos de aprender un comportamiento mental diferente pretendemos probarlo una vez y que luego se convierta instantáneamente en parte de nosotros mismos.

Se necesita para ello aplicar una disciplina muy rígida y repetirte continuamente que tu mente te pertenece, ya que hay que desandar el camino que te ha llevado hasta donde estás ahora mismo.

"Tú puedes escoger lo que más te convenga y tus momentos presentes son tuyos para que los disfrutes, si realmente decides estar a cargo de ti mismo".

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Reflexiones: el poder del pensamiento.

Necesitamos que nuestros pensamientos sean positivos, optimistas, ya que ellos tienen gran influencia sobre la actitud y la motivación que poseemos.

Si continuamente bombardeamos nuestros pensamientos con ideas negativas, comentarios despectivos, actitudes derrotistas, así es como nos comportaremos de forma involuntaria.

Dejo a continuación un cuento titulado "Los sueños del rey", anónimo hindú, que refleja hasta donde pueden llevarnos nuestros pensamientos.

Había un monarca en un floreciente y próspero reino del norte de la India. Era rico y poderoso. Su padre le había enseñado a ser magnánimo y generoso, y, antes de fallecer, le había dicho:

-Hijo, cualquiera puede, por destino o por azar, tener mucho, pero lo importante no es tenerlo, sino saberlo dar y compartir. No hay peor cualidad que la avaricia. Sé siempre generoso. Tienes mucho, así que da mucho a los otros.

Durante algunos años, tras la muerte de su padre, el rey se mostró generoso y espléndido. Pero a partir de un día, poco a poco, se fue tornando avaro y no sólo empezó a no compartir nada con los otros, sino que comenzó incluso a negarse hasta las necesidades básicas a sí mismo.
Realmente se comportaba como un pordiosero. Su asistente personal, que también lo había sido de su padre, estaba tan preocupado que hizo llamar a un rishi que vivía en una cueva en las altas montañas del Himalaya.

-Es increíble -se lamentó el asistente ante el rishi-. Es uno de los reyes más ricos y se comporta como un pordiosero. Te estaríamos todos muy agradecidos si pudieras descubrir la razón.

El asistente le pidió al rey que recibiera al rishi. El monarca convino:

-De acuerdo, siempre que no vaya a solicitarme nada, ¡porque soy tan pobre!

El rishi y el monarca se encerraron en una de las cámaras del palacio. El rey iba vestido con harapos, sucio y maloliente, en contraste con el palacio esplendoroso en el que habitaba. Incluso iba descalzo y ni siquiera lucía ningún adorno real.

-Estoy arruinado -se quejó el rey.
-Pero, señor, eres rico y poderoso -replicó el rishi.
-No me vengas con zarandajas -dijo el monarca-. Nada puedes sacarme, porque nada tengo. Incluso cuando estos harapos se terminen de arruinar, ¿con qué cubriré mi cuerpo?

Y el rey se puso a llorar sin poder impedirlo. Entonces el rishi entornó los ojos, concentró su mente y, como un punto de luz, se coló en el cerebro del monarca. Allí vio el sueño que tenía el rey noche tras noche: soñaba que era un mendigo, el más misérrimo de los mendigos.

Y, de ese modo, aunque era un rey rico y poderoso, se comportaba como un pordiosero. Logró en días sucesivos enseñar al rey a que dominara sus pensamientos y cambiara la actitud de su mente. El monarca volvió a ser generoso, pero no consiguió que el rishi aceptara ningún obsequio.

El Maestro dice: "Tal es el poder del pensamiento. Así como piensas, así eres. Conquista el pensamiento y te habrás conquistado a ti mismo".

El ejercicio de cambiar la actitud es duro, es complicado, pero podemos con él. Y es necesario, para llevar a cabo nuestra misión, encontrar nuestra felicidad, pero acompañados de nuestros pensamientos positivos y constructivos.

Intentemos conquistarnos para poder ser más felices y disfrutar de nuestras vidas, nos lo merecemos.



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Frase de motivación: El problema de la humanidad es que todos vamos a morir, pero no todos vamos a vivir.

Fue Walt Disney el autor de la anterior frase, que no deja de ser sorprendente en su contenido y no deja de ser cierta. Gente que no vive su vida con entusiasmo, que se deja llevar, sin objetivos ni metas, desmotivada, desconocedora del potencial que lleva dentro. Las posibles causas pueden ser el miedo, la inseguridad, quizá la sugestión negativa del momento o de la gente cercana.

No debemos dejar pasar nuestro tiempo sin al menos haber luchado, intentado lograr esos sueños que todos tenemos, aunque a priori parezcan enormes muros delante nuestro, los obstáculos se hacen más pequeños y los miedos van desapareciendo a medida que confiamos más en nosotros mismos.



Dejo un relato acerca de uno de los primeros experimentos que se realizó en el campo de la ciencia del comportamiento:

El experimento era sencillo: se llevó a cabo con unos ratones de laboratorio. Cada vez que intentaban comer del recipiente de la comida presente en su jaula, recibían una pequeña descarga eléctrica.

Tras no mucho tiempo, los científicos observaron que los ratones, obviamente ante el temor de recibir la descarga, no se acercaban a comer. Entonces realizaron dos cambios en la jaula de los ratones: retiraron la primera comida y pusieron otra mucho más apetitosa y desconectaron el circuito eléctrico.

De forma un tanto increíble, los ratones, a pesar del hambre que lógicamente tenían, no se acercaron a comer. El miedo a recibir la descarga era superior a la necesidad de comer.

Por mucho tiempo que paso, los ratones dejaron intacta la comida, llegando a la inanición.

Haciendo una pequeña comparación con este experimento, en nuestras vidas, en numerosas ocasiones, nos topamos con situaciones que nos golpean y nos ponen a prueba, a veces más de las que quisiéramos.

Y...¿cuál es nuestra actitud ante estos enfrentamientos?... Como no queremos pasarlo mal, nos excusamos con nosotros mismos y no volvemos a intentar hacer nada? dejamos que pase el tiempo para intentar olvidar el mal trago y nos autocompadecemos, anulándonos a nosotros mismos.

Pero no debe ser así, el miedo a volver a fracasar, el temor a los cambios o a lo desconocido no debe anularnos. De todas las experiencias se aprende y hay que sacar conclusiones positivas, para poder seguir intentando cumplir nuestros sueños. Sólo a base de tenacidad y paciencia lograremos hacer realidad lo que nos propongamos, aunque el camino sea complejo.



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Reflexiones: Hábitos para dirigir tu Vida.

Jose Mª Acosta nos sintetiza en 7 hábitos constructivos que podemos cultivar para gestionar nuestro tiempo y dirigir un poco mejor nuestras vidas.

Son sencillos de comprender, pero requieren cierta disciplina el aplicarlos correctamente. Aplicando los hábitos podemos lograr más con menos esfuerzo, tanto a nivel personal como profesional.

A continuación pasamos uno por uno por los 7 hábitos.

1. Hábito nº1: Decide adonde quieres ir. Es decir, tus objetivos: si desconoces tu destino, es probable que llegues a otro sitio que quizá no te guste. Piensa en ti mismo, en tu Familia y en tu trabajo y fíjate objetivos para cada uno. Deben ser motivadores, claros, con un plazo en el tiempo y retadores, pero alcanzables. Escríbelos y mantenlos a la vista: te inspirarán y te guiarán.
2. Hábito nº2: Decide qué debes hacer para llegar allí. Desglosa tus objetivos en etapas, estableciendo proyectos para alcanzarlos. Asume que no puedes hacer todo cuanto desearías, lo que obliga a elegir. Comienza por el largo plazo, sigue por el medio plazo y finalmente el corto. Tus proyectos son los eslabones que te conducirán hacia tus objetivos.
3. Hábito nº3: Comienza por lo más importante. Evita la tentación de comenzar por lo más fácil, cómodo, agradable o conocido. Anticipa lo importante antes de que se convierta en urgente. Adelántate a los posibles problemas para jugar con ventaja. Perder el tiempo es hacer cosas menos importantes que las que podrías hacer.
4. Hábito nº4: Asigna a cada cosa el tiempo justo. Programa el tiempo y no las tareas. Y no lo agotes, ya que debes contar con los imprevistos. Busca la perfección en el conjunto y no en cada tarea: el conjunto incluye lo social, lo afectivo, lo económico: tu vida. Delega siempre que puedas y ten paciencia.
5. Hábito nº5: Sigue tu programa. Prepara un programa semanal y los pasos que des irán realizando los proyectos que derivan en esos objetivos propuestos. Actúa según tu iniciativa, tu criterio. Aprende a decir que no en determinados momentos. No pospongas lo que es difícil o te desagrada, sobre todo si es importante.
   
6. Hábito nº 6: Concéntrate en un sólo asunto y termínalo. La actividad se acaba convirtiendo en una trampa: se está tan enfrascado en lo que se hace y en el estar ocupado que se acaba olvidando para qué lo estamos haciendo: los objetivos. No cuenta lo que trabajas o lo que te propones, sino lo que terminas. Evita interrupciones, no saltes de un asunto a otro, manten ordenadas tus cosas y evita las interrupciones. Convierte en un hábito el preguntarte si lo que vas a hacer ahora es lo mejor que puedes hacer.
7. Hábito nº7: Hazte la vida más fácil. Tu tiempo es tu vida: no lo malgastes. Cuida tu cuerpo (alimento, ejercicio, descanso), tu ánimo (evita las preocupaciones en la medida que puedas, así como el estrés) y organízate debidamente. Lograrás más con menos esfuerzo. Lograrás lo que te propongas.
   

Hazte la vida más fácil. En esta frase se resume el mensaje que tenemos que absorber e intentar en la medida de lo posible hacerlo nuestro. Tenemos que trabajar, tenemos responsabilidades y problemas que afrontar, tenemos que realizar numerosos esfuerzos, muchas veces sin beneficio y a veces carentes de motivación. Pero nuestra actitud debe ser constructiva y positiva, nuestras vidas se merecen el ser disfrutadas. Quizá alguno de estos 7 hábitos que nos proponen nos hagan ver cómo podemos mejorar una parcela de nuestra vida, sea personal o profesional, pero debemos intentar aprender de nuestros errores y mejorar, tanto nosotros mismos como nuestro alrededor.

El comienzo de este año 2.008 puede ser un buen momento para tomárnoslo en serio e intentar vivir mejor y disfrutar más de muchos momentos que nos depara todo el año.



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