lunes, diciembre 31, 2007

Frase de motivación: Lo que existe detrás nuestro y lo que existe delante, es algo insignificante, comparado con lo que existe dentro de nosotros.

La frase de motivación que da título a este post, el último del año 2.007, es de Ralph Waldo Emerson, escritor, filósofo y poeta estadounidense.

Siempre estamos ensimismados con nuestro pasado, nuestro futuro, lo que hicimos, los nuevos planes, pero...¿nos paramos de vez en cuando para darnos cuenta de quienes somos y cuáles son nuestras habilidades y potenciales? Aquí y ahora, somos únicos e irreemplazables para mucha gente a nuestro alrededor. No sólo eso, sino que tenemos el poder de liderar nuestras vidas, nuestros proyectos y lograrlos, en base a una actitud positiva y una gran motivación, todo acompañado de unos buenos hábitos.




Lo que existe dentro de cada uno de nosotros es un tesoro que sólo aflorará cuando queramos y estemos preparados, cuando estemos dispuesto a descubrirlo, es entonces cuando el líder interior que todos llevamos nos ayudará a acometer esos objetivos que antes parecían inalcanzables.

El Dr. Mario Alonso Puig, en su libro "Madera de Líder", nos ayuda a sacar el líder que todos llevamos dentro, para sintonizar nuestra mente como tal, en base a ciertas pautas:

  • Piensa siempre en positivo...
  • Comienza por ti mismo: se Autopositivo, que tus pensamientos no te minusvaloren.
  • Cuando caes en la trampa de dejarte llevar por un pensamiento negativo, aunque sea por un minuto, la eficacia de tu sistema inmunológico se reduce durante un tiempo...
  • Cuando dices "voy a hacer esto..." y no lo haces, alteras físicamente tu cerebro...
  • Si te enfocas a una meta, a un objetivo, si pones voluntad en conseguirlo y tienes el deseo de lograrlo en mente de continuo, estás en perfectas condiciones de conseguirlo.
  • Si te visualizas en ciertas situaciones de éxito, facilitas que suceda en realidad.
  • Que la mente no te haga racionalizar en extremo tus comportamientos, escucha a tu corazón...
  • En el momento que te aceptas tal como eres, es entonces cuando puedes cambiar. Sólo puedes transformar aquello que has aceptado y apreciado.
  • Actúa también de manera espontánea, da calidez y humanidad a tus actos...

Para este año 2.008, seamos más líderes de nuestra vida. Dejemos la sugestión negativa, los continuos mensajes negativos que podamos darnos o dar a los demás, en un abandonado segundo plano.

Enfoquémonos a lo positivo, al éxito; el miedo y la preocupación nublan nuestro saber hacer, pasemos a la acción. Muchas veces nosotros somos nuestro peor enemigo: saquemos ese líder interior para lograr lo que nos propongamos.


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jueves, diciembre 27, 2007

Reflexiones: Máxima Eficacia.

"Máxima eficacia" es el título de un libro de Brian Tracy que en sus páginas nos da ciertas pautas para lograr desde un punto de vista tanto personal como profesional nuestra mayor eficacia y cómo potenciar nuestras capacidades.

Es habitual el realizarnos en ocasiones preguntas como:

  • "¿en realidad voy a ser capaz de hacer eso?"
  • "¿a quién le importa lo que haga?"
  • "y si fracaso?"
  • "no podré lograrlo..."
Nos dejamos amedrentar por nuestras propias inseguridades y miedos, nos dejamos llevar por paradigmas y preconceptos que la mayoría de las veces están muy alejados de la realidad y el resultado es que nos limitamos tanto como personas como profesionales.



En la introducción del libro aparecen 4 puntos muy sencillos que quizá nos hagan reflexionar y que pueden marcar esa diferencia que estamos buscando:

  1. Puedes dedicarte más a ciertas cosas: dedicarte, dedicar tu tiempo a las cosas que más te importan, que más te satisfacen, enriquecen y recompensan.
  2. Puedes dedicarte menos a ciertas cosas: decidir, por propia voluntad, dedicarte menos o dejar actividades o conductas que no te ayudan tanto como otras que pueden perjudicarte en alcanzar tus logros personales.
  3. Puedes empezar a hacer cosas que hoy no haces. Elegir otras cosas, aprender nuevas habilidades, empezar nuevos proyectos o actividades o cambiar por completo la manera de enfocar tu trabajo o vida personal.
  4. Puedes dejar de hacer algunas cosas. Tomar distancia y evaluar tu vida con nuevos ojos. Tal vez entonces decidas no continuar con actividades y conductas que ya no son coherentes con lo que quieres ni con hacia dónde quieres ir.

Como responsables de nuestra vida debemos tomar ciertas decisiones nada fáciles y cambiar conductas o hábitos que nos están limitando, anulan en cierta manera nuestras capacidades.

El hacer el esfuerzo de tomar distancia y estudiar nuestras conductas, habilidades, sueños, es un ejercicio complicado, pero debemos planteárnoslo para lograr un cambio efectivo en nuestra vida.

Necesitamos el deseo de cambiar, la decisión de actuar, mucha voluntad y practicar nuevos hábitos, pero esto es algo que está a nuestro alcance: seamos valientes y afrontemos nuestros retos.



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miércoles, diciembre 26, 2007

Frase de motivación: Nunca te olvides de sonreír, por que el día sin sonrisa es un día perdido.

Tanto la frase de motivación, como el poema a continuación son de Charles Chaplin, al cual ya hemos mencionado en otra ocasión, en este post.



El Teatro de la Vida.

HEY... TÚ!!

La vida es una obra de teatro que no permite ensayos...
Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida...
...antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos.

¡Hey, hey, sonríe! pero no te escondas detrás de esa sonrisa...
Muestra aquello que eres, sin miedo.
Existen personas que sueñan con tu sonrisa, así como yo.

¡Vive! ¡Intenta! La vida no pasa de una tentativa.
¡Ama! Ama por encima de todo, ama a todo y a todos.

No cierres los ojos a la suciedad del mundo, no ignores el hambre!
Olvida la bomba, pero antes haz algo para combatirla, aunque no te sientas capaz.
¡Busca! Busca lo que hay de bueno en todo y todos.

No hagas de los defectos una distancia, y si, una aproximación.
¡Acepta! La vida, las personas, haz de ellas tu razón de vivir.
¡Entiende! Entiende a las personas que piensan diferente a ti, no las repruebes.

¡Eh! Mira... Mira a tu espalda, cuantos amigos...
¿Ya hiciste a alguien feliz hoy? ¿O hiciste sufrir a alguien con tu egoísmo?

¡Eh! No corras... ¿Para que tanta prisa? Corre apenas dentro de ti.
¡Sueña! Pero no perjudiques a nadie y no transformes tu sueño en fuga.
¡Cree! ¡Espera! Siempre habrá una salida, siempre brillará una estrella.
¡Llora! ¡Lucha! Haz aquello que te gusta, siente lo que hay dentro de ti.

Oye... Escucha lo que las otras personas tienen que decir,es importante.
Sube... Haz de los obstáculos escalones para aquello que quieres alcanzar.
Pero no te olvides de aquellos que no consiguieron subir en la escalera de la vida.

¡Descubre! Descubre aquello que es bueno dentro de ti.
Procura por encima de todo ser gente,yo también voy a intentar.

¡Hey! Tú... ahora ve en paz.
Yo preciso decirte que...
TE ADORO
simplemente porque existes.



Sonríe, ama, vive, busca, acepta, cree, espera, llora, lucha, descubre...

Todo un conjunto de palabras que no deben faltar en nuestra vida; si la comparamos con una representación de Teatro, nosotros somos los únicos actores o actrices principales, un papel estelar que debemos aprovechar, cada momento, contando con todos los que nos acompañan a lo largo de la función, amigos, familia, amores e intentar que también disfruten esos momentos con nosotros, en nuestra función, regalándoles felicidad.

Determina tus metas, disfruta del camino hasta lograrlas, da todo lo que llevas dentro, adquiere un compromiso con tu vida, ya que ésta no permite ensayos...


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lunes, diciembre 24, 2007

Feliz Navidad y Feliz año 2008

Queremos desear a lectoras y lectores de Motivalia una muy Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo 2.008 lleno de éxitos y sueños hechos realidad.




Te deseamos momentos mágicos,
proyectos ilusionantes
y enormes alegrías.

Te deseamos atrevimiento para imaginar
cómo puedes mejorar tu mundo.

Porque si te fijas con atención
descubrirás que la vida
a tu alrededor
está llena de acontecimientos extraordinarios.

Por eso te deseamos un...

Feliz 2008.


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Reflexiones: Construye tu Vida.

Tu vida, tus proyectos, tus ilusiones...las vas a dejar volar, a abandonar? o realmente quieres disfrutar de cada momento y vivir plenamente?: desarrollar un bonito proyecto de vida exige cierto esfuerzo, pero es obvio que merece la pena.

A continuación dejo un poema de Pablo Neruda, un canto a la vida, a no dejarse llevar por los malos sentimientos, ni abandonarse a uno mismo y escuchar además de a nuestro cerebro, a nuestro corazón, que muchas veces dejamos abandonado sin razón aparente y es causa de mucho desánimo.


¿Quién muere?

Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito,
repitiendo todos los días los mismos trayectos;
quien no cambia de marca,
no arriesga vestir un color nuevo
y no habla a quien no conoce.

Muere lentamente
quien hace de la televisión un gurú.

Muere lentamente
quien evita una pasión,
quien prefiere el negro sobre el blanco
y los puntos sobre las "ies" a un
remolino de emociones;
justamente quien rescata el brillo de los ojos,
sonrisas de los bostezos,
corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente
quien no voltea la mesa
cuando está infeliz en el trabajo,
quien no arriesga lo cierto por lo incierto
para ir detrás de un sueño,
quien no se permite por lo menos
una vez en la vida
huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente
quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracias en sí mismo.

Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente
quien pasa los días quejándose
de su mala suerte
o de la lluvia incesante.

Muere lentamente
quien abandona un proyecto antes de iniciarlo.

Muere lentamente
quien no pregunta por lo que desconoce
y no responde sobre lo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas
recordando siempre que
estar vivo exige un esfuerzo
mucho mayor que el simple hecho de respirar.

¡VIVE!


Ve detrás de lo incierto alguna vez, arriesga, construye tu vida. Hay que vivir, exigirnos ese esfuerzo todos los días para evitar caer en una monotonía, tristeza, queja y arrastrarlas, con el peso que supone y la infelicidad que nos crea y creamos a nuestro alrededor.

Cambiemos, creemos, innovemos, seamos nosotros mismos en nuestra mejor versión, sólo proponérnoslo ya es un gran paso.



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viernes, diciembre 21, 2007

Reflexiones: El Bambú Japonés.

Esta historia la leí en el libro "La brújula interior", de Alex Rovira; un buen libro que recomiendo a todos los visitantes de Motivalia. A través de sus páginas nos hace reflexionar, y observar nuestro entorno y nuestras vidas desde otra perspectiva, siempre positiva.

La historia es acerca de la perseverancia y la paciencia: cualidades ambas poco utilizadas en esta sociedad actual de prisas, éxitos instantáneos (y efímeros) y rapidez, donde parece que si no vas corriendo, o no tienes prisa estás fuera de lugar. Resulta extraño, pero es lo que podemos ver día a día.


No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante.

También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada y grita con todas sus fuerzas: "¡Crece, maldita seas!".

Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo transforma en no apto para impacientes. Siembras la semilla, la abonas y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada, al menos apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla...durante los siete primeros años, a tal punto que un cultivador inexperto estará convencido de haber comprado semillas estériles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas...la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!.

¿Tarda sólo seis semanas en crecer?

La respuesta es no: se toma siete años para crecer y seis semanas para desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú genera un complejo sistema de raíces que le permiten sostener el crecimiento que llegará después.

En la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno, y que éste requiere tiempo.

Quizá por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados a corto plazo abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta. Es tarea difícil convencer al impaciente de que sólo llegan al éxito aquellos que luchan de forma perseverante y saben esperar el momento adecuado.

De igual manera, es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creeremos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante.

En esos momentos (que todos tenemos), recordemos el ciclo de maduración del bambú japonés. Y no bajemos los brazos ni abandonemos por no ver el resultado esperado, ya que sí está sucediendo algo dentro de nosotros: estamos creciendo, madurando.

La paciencia es un hábito que cuesta adquirir, pero si vamos poco a poco, gradualmente, caminando nuestro sendero, lograremos ese éxito y lo lograremos de una manera sólida, sin fisuras.

El triunfar, tanto a nivel personal como profesional, requiere altas dosis de paciencia y perseverancia. Conlleva mucho tiempo y dedicación, y sólo nosotros somos capaces de asimilar esos hábitos porque nos lo proponemos como reto personal.

Hay un viejo dicho que dice que la prisa nunca ha sido buena consejera; seamos perseverantes y busquemos ese éxito: haciendo las cosas bien y esperando, llegará a nosotros, seguro.


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jueves, diciembre 20, 2007

Más Estrenos (II)

The Blog's Team sigue actualizando su red de Blogs, con nuevas temáticas diferenciadoras para todas las audiencias de Internet.

Hoy toca presentar estos dos Blogs:


VivirlaMusica.com

La música necesitaba cubrir un hueco en la red de Blogs de The Blog's Team; abarca la música en toda su amplitud, con un toque informal y muy actual.

El tipo de música recoge a cantantes como Malú, Laura Pausini, Shakira, pasando por Joaquín Sabina, Madonna o Celine Dion. Pásate y descúbrelo tú mism@.



Feminidades.com

"El blog de las mujer, hecho por y para las mujeres, donde sólo se habla de los temas que interesan a las mujeres". Queda claro verdad?.

Este Blog va a tocar todos los temas de actualidad desde la perspectiva de la mujer de hoy en día, con un montón de información que seguro te interesa.



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miércoles, diciembre 19, 2007

Frase de motivación: La vida es aquello que te sucede mientras haces otros planes.

La frase del título del post es de John Lennon, músico y compositor británico, tristemente asesinado en 1.980.

Y es una frase que hace reflexionar: estamos dejando pasar nuestra vida, demasiado atareados o preocupados en pensar lo que vendrá? no es manera de disfrutarla, solamente haciendo planes, sin pararnos a saborear el ahora, el hoy, que no va a volver.

El texto a continuación compara la vida con un viaje en tren, sin prisa, pero sin pausa, con sus paradas, gente subiendo y bajando, disfrutando del paisaje, me ha parecido muy motivador.



El tren de la vida.

La vida no es más que un viaje por tren: repleto de embarques y desembarques, salpicado de accidentes, sorpresas agradables en algunos embarques, y profundas tristezas en otros.

Al nacer, nos subimos al tren y nos encontramos con algunas personas las cuales creemos que siempre … estarán con nosotros en este viaje: nuestros padres.

Lamentablemente la verdad es otra. Ellos se bajarán en alguna estación dejándonos huérfanos de su cariño, amistad y su compañía irreemplazable . No obstante esto no impide a que se suban otras personas que nos serán muy especiales.
Llegan nuestros hermanos, amigos y esos amores maravillosos.
De las personas que toman este tren, habrá también los que lo hagan como un simple paseo.

Otros que encontrarán solamente tristeza en el viaje… Y habrá otros que, circulando por el tren, estarán siempre listos para ayudar a quien lo necesite.

Muchos al bajar, dejan una añoranza permanente… otros pasan tan desapercibidos que ni siquiera nos damos cuenta que abandonaron el asiento.
Es curioso constatar que algunos pasajeros, quienes nos son más queridos, se acomodan en vagones distintos al nuestro. Por lo tanto, se nos obliga hacer el trayecto separados de ellos. Desde luego, no se nos impide que durante el viaje, recorramos con dificultad nuestro vagón y lleguemos a ellos...

Pero lamentablemente, ya no podremos sentarnos a su lado pues habrá otra persona ocupando el asiento. No importa; el viaje se hace de este modo; lleno de desafíos, sueños, fantasías, esperas y despedidas... pero jamás regresos. Entonces, hagamos este viaje de la mejor manera posible.

Tratemos de relacionarnos bien con todos los pasajeros, buscando en cada uno, lo que tengan de mejor.

Recordemos siempre que en algún momento del trayecto, ellos podrán titubear y probablemente precisaremos entenderlos… Ya que nosotros también muchas veces titubearemos, y habrá alguien que nos comprenda.

El gran misterio, al fin, es que no sabremos jamás en qué estación bajaremos, mucho menos dónde bajarán nuestros compañeros, ni siquiera el que está sentado en el asiento de al lado.
Me quedo pensando si cuando baje del tren, sentiré nostalgia... Creo que sí. Separarme de algunos amigos de los que hice en el viaje será doloroso. Dejar que mis hijos sigan solos, será muy triste. Pero me aferro a la esperanza de que, en algún momento, llegaré a la estación principal y tendré la gran emoción de verlos llegar con un equipaje que no tenían cuando embarcaron.

Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré con que el equipaje creciera y se hiciera valioso.
Amigos…hagamos que nuestra estancia en este tren sea tranquila, que haya valido la pena. Hagamos tanto, para que cuando llegue el momento de desembarcar, nuestro asiento vacío, deje añoranza y bonitos recuerdos a los que en el viaje permanezcan.

Feliz viaje!!!

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Más estrenos.

De nuevo novedades en la red de Blogs de The Blog's Team. Esta vez presentamos dos blogs relacionados con temática muy actual, como es la moda, tanto femenina como masculina.

Estos Blogs cubren nichos que estaban huérfanos y que necesitan estos espacios de referencia.


ComplementosdeMujer.com

Blog relacionado con todos los complementos femeninos que no pueden faltar en el armario para estar a la última. En este espacio hablaremos de bolsos, pulseras, gafas de sol, zapatos, cinturones, artículos para conseguir ese estilo personal que estás buscando, además con precios de lo más interesantes.


RopaGay.com

También presentamos otro Blog relacionado con la moda, esta vez para el colectivo Gay: artículos como camisetas, boxers, gorras, bufandas, abrigos con las últimas tendencias.

La información disponible en el blog será muy interesante: características del complemento, precios, dónde comprar...pásate, las marcas más atractivas te están esperando.


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martes, diciembre 18, 2007

Nuevos Blogs (II) en The Blog's Team.

Este post es para avisar del estreno de otros dos nuevos Blogs, siguiendo la ampliación prevista en The Blog's Team.
A continuación detallo una pequeña explicación de estos Blogs:

CorazonesFamosos.com


Blog que recopila información acerca del mundo de los famosos, en el cual vais a poder leer acerca de personajes del cine, música, deporte o televisión, todo relacionado con el mundo del corazón: nuevas relaciones, relaciones rotas, infidelidades...de todo un poco.



CorazonesMagicos.com


Este otro nuevo Blog también va a abordar el mundo de los famosos y el corazón, pero desde una perspectiva esotérica, relacionado con la Astronumerología, o lo que es lo mismo, la suma de Astrología y Numerología.
La exclusiva llega de la mano de Casandra, astróloga y numeróloga que cede la información escrita a este Blog.

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lunes, diciembre 17, 2007

Reflexión: Ahorrando Vida.

¿Cómo vives tu vida? ¿La disfrutas, la exprimes al máximo? ...O, por el contrario vas dejando que el regalo de todo ese tiempo vaya pasando entre tus dedos, cómo cuando tratas de coger arena con tus manos...?

Debemos vivir al máximo nuestra vida, abandonar la palabra "malgastar", dirigirnos allí donde vamos a ser felices y en el camino, darlo todo.

Después de leer estas líneas podemos reflexionar acerca de si ahorramos o no nuestras vidas...



Nos acostumbramos a vivir en pisos y a no tener otra vista que no sea las ventanas de alrededor; y porque no se tiene vista, luego nos acostumbramos a no mirar hacia fuera.

Y porque no miramos hacia fuera, luego nos acostumbramos a no abrir del todo las cortinas. Y porque no abrimos del todo las cortinas, luego nos acostumbramos a encender más temprano la luz.

Y, a medida que nos acostumbramos, olvidamos el Sol, el aire, la amplitud...

Nos acostumbramos a despertar sobresaltados porque se nos hizo tarde...

Y a tomarnos el café corriendo porque vamos con retraso...nos acostumbramos a no mirar para afuera.

A leer el periódico en el autobús o en el metro, porque no podemos perder tiempo; a comer un bocadillo porque no da tiempo a comer. A salir del trabajo ya casi de noche y dormir en el autobús porque estamos cansados.

A cenar rápido y dormir pesados sin haber vivido el día...

Nos acostumbramos a pensar que las personas cercanas estarán siempre con nosotros, y a creer que están bien, sin preocuparnos por averiguarlo; y a esperar el día entero y finalmente oír en el teléfono:

"es que...hoy no puedo ir..."
"...a ver cuándo nos vemos..."
"...la semana que viene, sin falta, nos reunimos..."

A sonreír a las personas sin recibir a cambio una sonrisa; a ser ignorados cuando precisábamos tanto ser vistos...

Si el cine está lleno nos acostumbramos y nos conformamos con sentarnos en la primera fila aunque tengamos que torcer "un poco" el cuello...

Si el trabajo está siendo complicado, nos consolamos pensando en lo pronto que va a llegar el fin de semana.

Y si el fin de semana no hay mucho que hacer, o andamos sin dinero, nos vamos pronto a dormir y listo, siempre tenemos sueño atrasado.

Nos acostumbramos a ahorrar vida...que poco a poco se va gastando, y que una vez gastada, por estar acostumbrados...nos perdemos de vivir!!!

Oscar Wilde dijo:
"Lo menos frecuente en este mundo es vivir...la mayoría de la gente existe...eso es todo"

El tiempo no se puede atrapar, y menos aún almacenar; nuestra vida discurre a gran velocidad, pero mientras la tengamos, tenemos la oportunidad de cambiar nuestros hábitos, tener mejor calidad de vida, aprovechar y disfrutar cada momento, cada latido de nuestro corazón...

No transformemos nuestra vida en una rutina inútil que nos haga infelices.

La vida no hay que ahorrarla...¡HAY QUE VIVIRLA!

Este texto está sacado de un correo electrónico y me hizo reflexionar acerca de lo fácil que es el que podamos caer inconscientemente en la monotonía y en la costumbre de dejar pasar nuestras horas, nuestros días...nuestra vida de manera un tanto conformista.

Despertemos la ilusión que llevamos dentro para saborear todos los días como un precioso regalo, un tiempo que aprovechar para disfrutar de pequeños y exquisitos momentos, de los que está realmente hecha la vida.

La vida es un instante, como dice Jorge Luis Borges... hagamos de ese instante algo maravilloso.



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The Blog's Team lanza nuevos Blogs.

The Blog's Team acaba de lanzar dos nuevos Blogs, siguiendo con el plan previsto de ampliación, y con temáticas muy diferenciadoras.

Los Blogs ya tienen posts publicados, alguno con más de 100, lo que deja ver el trabajo que se ha estado realizando durante este tiempo.


NuevosAdolescentes.com

Este Blog aborda la temática de la nueva generación de adolescentes que comienzan a dar pasos más grandes y tienen intereses propios, una forma de vivir personal y quieren un espacio donde poder comentar y encontrar sus tematicas más interesantes.



TemasPersonales.com

Blog un tanto diferente al resto de los creados por The Blog's Team. Este Blog es, directamente, una conversación entre hombres y mujeres.
Aquí se tratarán desde estos puntos de vista, conversaciones de la vida en general.

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viernes, diciembre 14, 2007

Reflexiones: La Resiliencia.

En psicología, resiliencia se refiere a la capacidad que tenemos las personas a sobreponernos a tragedias, o períodos de dolor emocional. Hay personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones adversas, se desarrollan emocionalmente sanas, incluso salen reforzadas.

Además es una capacidad que podemos aprender; la podemos usar en la educación de las personas, sobre todo si son jóvenes. Es posible cambiar actitudes en uno mismo y en las personas más cercanas.



Hay ciertos rasgos que potencian la resiliencia en las personas, ante hechos que pueden sucedernos a todos, como la pérdida de un ser querido, una enfermedad complicada, problemas de relación de pareja, desempleo, problemas económicos...acontecimientos duros de la vida.

Estos son los rasgos:

  • La introspección: el hecho de explorar uno mismo en su interior, observarnos, reflexionar y cuestionarse: preguntarnos y ser honrados en nuestra respuesta.
  • La independencia: ayuda a establecer límites entre uno mismo y los ambientes adversos. Potencia el establecimiento de una distancia emocional y física ante determinadas situaciones, sin llegar al punto de aislarse.
  • La iniciativa: capacita y ayuda a afrontar los problemas y ejercer control sobre ellos.
  • El humor: conduce a ver el lado positivo incluso cómico de ciertas situaciones adversas.
  • La creatividad: lleva a crear orden y belleza a partir del caos y desorden. En la infancia se expresa en la creación y los juegos, vías para disfrazar la soledad, miedo, rabia y desesperanza.
  • La moralidad: invita a desear una vida propia personal satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Compromiso con valores.
  • La habilidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas. Darse a los demás y aceptarlos en nuestras vidas.

La resiliencia se manifiesta frente a esos acontecimientos adversos y destructores, que nos hacen proteger lo que más queremos y mantener una actitud vital, mental positiva.

Todos podemos desarrollar esta capacidad, independientemente de nuestra personalidad, simplemente debemos estar convencidos de nuestras posibilidades y de que podemos cambiar.

Es probable que digamos o escuchemos de la boca del de al lado: "es que yo soy así...", "con la edad uno ya no cambia...": actitud errónea. El cambio es posible: somos nosotros el percutor del mismo.

La sinceridad ante uno mismo y ante los demás, reflexionar, hablar de forma positiva, son un buen comienzo, además de tener autoconfianza. La vida nos reserva muchos momentos, unos buenos y otros no tanto: en nosotros reside la opción de afrontar estos últimos con otra perspectiva, de la que salgamos emocionalmente fuertes.


Nota: este post está basado en el artículo de la revista Consumer.es titulado "La escuela de la adversidad".


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miércoles, diciembre 12, 2007

Frase de motivación: hacer posible lo imposible.

Así titula Gustavo Zerbino, superviviente del accidente aéreo de los Andes y hoy médico y empresario, un artículo al que hago referencia en este post.
En este accidente sobrevivieron solamente 13 personas de las 45 que realizaban el vuelo. Y en aquella situación se planteaban continuamente numerosos objetivos, no sólo el de ser rescatados, sino el mantenerse guarecidos, calientes, cuidar a los enfermos, recoger nieve para disponer de agua, generar señales y mantenerlas para posibles helicópteros o aviones, que nunca llegaban.



Cuántas veces se oye la frase: tengo tantos objetivos o retos que no puedo cumplirlos todos...Vivimos tan enfrascados en el YO que acabamos por olvidarnos del resto, sin asumir nuestra propia responsabilidad.

La solución no es simple, pero sí evidente. Podemos elegir:

Con la mente orientada a la crisis, justificándome siempre.
Aceptando la realidad tal cual es y transformando los problemas en oportunidades.
La solución obviamente es la segunda, pero muchos, de manera inconsciente elegimos la primera. ¿Por qué?. La respuesta está en nuestra mente, un instrumento que no sabemos manejar adecuadamente. Dedicamos mucho tiempo, quizá demasiado, a la preparación técnica, a los conocimientos, al currículum, pero no entrenamos positivamente nuestra mente.

En consecuencia, ésta construye una realidad virtual que nos lleva a reaccionar con idénticos patrones de conducta. Por eso, para algunos ciertas cosas son imposibles, mientras que para otros, son perfectamente realizables. La mente debe estar entrenada en el aspecto positivo, eso genera un hábito, y el hábito se repite.

De los 45 que íbamos en el avión, sólo sobrevivimos 14. Sobrevivimos a 3.500 metros sobre el nivel del mar. ¿De quién dependía salir vivos de ahí? ¿De quién depende que un proyecto, personal o profesional salga adelante? De nosotros, siempre de nosotros.
Nosotros elegimos vivir cada día, cada segundo como si fuera el último.
Nosotros elegimos hacer las cosas bien.

Los elementos del cambio que nos ayudan a pasar del egoísmo a la excelencia son los siguientes:
  1. Reconozcamos nuestra necesidad. El "no" ya lo tenemos. Vamos a por el "sí". Cargamos con muchas mochilas interminables de resentimientos. Hay que librarse de ellas.
  2. Generemos el compromiso para llevar a cabo una acción positiva. El resultado es directamente proporcional al compromiso.
  3. Seamos tenaces. El umbral del dolor es físico, se estira. El sufrimiento es mental. La primera vez cuesta, la segunda vez costará también, pero menos. A la vigésima vez no costará nada. Nos quejamos de que hace frío cuando hace 5 grados y nosotros en la Cordillera estábamos a temperaturas de 30 bajo cero y sin medios con que protegernos del frío. Podemos ser más resistentes, pero no estamos acostumbrados a ello, y no nos comprometemos, rechazando ese sufrimiento como algo inevitable para el éxito.
  4. Actuemos. El piso del infierno está lleno de buenas intenciones.
  5. Equivoquémonos. Actuando cometeremos errores, si no actuamos no los cometeremos. Las personas en un grupo deben compartir la enseñanza y el error. Y las empresas deben poner en marcha procesos de aprendizaje de esas enseñanzas.

Sólo con eso aumentan notablemente las posibilidades de éxito. En la vida y en los negocios, lo importante es la actitud.

Tras leer este artículo todos los quebraderos de cabeza y los problemas del día a día se hacen añicos.
La actitud que desprendamos en nuestras acciones y comportamientos es la que nos va a llevar lejos, tanto como queramos.
Nosotros tenemos la clave para lograr lo que nos propongamos, con un cambio de actitud y unos hábitos a seguir.
Claro que el camino no es sencillo, y habrá errores, pero una sugestión positiva por nuestra parte y optimismo ayudan, unos objetivos claros lo allanarán. Al menos debemos intentarlo.



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lunes, diciembre 10, 2007

Reflexiones: las palabras más importantes.

Esta reflexión se basa en la leyenda (o quizá no tan leyenda) de un cartel que cuelga de las paredes del recinto del Manchester United, uno de los más exitosos equipos de fútbol inglés.

Comienza con "las seis palabras más importantes" y va decreciendo hasta "la menos importante". Quizá tenga algo que ver con sus triunfos en la liga y con la capacidad de liderazgo de sus jugadores, así como el basar su filosofía en el trabajo en equipo.



"Las seis palabras más importantes: Admito que he cometido un error". La humildad es una cualidad que revela otras muchas virtudes; cuando una persona es capaz de admitir sus equivocaciones, no sólo se hace responsable de las consecuencias, sino que tiene en sus manos la opción de plantear soluciones o, al menos, evitar fallos futuros. En el campo de juego, como en la vida misma, también es un valor imprescindible y su ausencia supone culpar al resto del equipo.

"Las cinco palabras más importantes: Has hecho un buen trabajo". Un buen líder detecta los puntos débiles de los demás en cierta medida, pero de igual modo, es consciente de los aciertos. Además es necesario que transmita al equipo esa satisfacción.

"Las cuatro palabras más importantes: Cuál es tu opinión". Consultar a todos los miembros del equipo, del grupo, tiene como consecuencia directa una mayor implicación de cada uno de ellos.

"Las tres palabras más importantes: Si te parece...". Diplomacia, saber estar, paciencia. Tanto el líder como el resto del equipo deben dominar las habilidades comunicativas y ponerlas en práctica cuando se pide un esfuerzo extra o se quiere enmendar alguna actitud o comportamiento; de este modo podemos ser un poco más persuasivos.

"Las dos palabras más importantes: Muchas gracias". Este aspecto guarda mucha relación con la humildad. Debemos agradecer el trabajo de los demás aunque a veces no sea tarea fácil o lo pasemos por encima. Los resultados siempre repercuten positivamente en la consecución de objetivos.

"La única palabra más importante: Nosotros". El equipo es el centro del trabajo, el núcleo a la hora de liderar. La clave reside en no considerarse ajeno al mismo, sino tener un sentido de pertenencia al mismo.

"La palabra menos importante: Yo". Ésta es la palabra a la que menos importancia hay que darle, en los discursos, en la estrategia de un equipo, incluido aquel que lo lidere. No quiere decir que desaparezcan los valores individuales, sino que éstos deben perseguir siempre el beneficio grupal, por encima del individual.

Aparecen en esta relación valores como humildad, responsabilidad, ser agradecido, comunicar, paciencia, todos ellos relacionados con superar metas, objetivos, cuando tenemos la posibilidad de trabajar en grupo, en equipo.

Ya hemos visto que el trabajo en equipo hace que lleguemos aún más lejos, que el beneficio del grupo sea para todos y cada uno de sus componentes; pero para eso hace falta una actitud de predisposición por parte de uno mismo.

Es una buena idea que el vestuario de un equipo de fútbol tenga claras cuáles son las palabras más importantes enmarcadas para la lectura de las mismas todos los días: es un mensaje que va quedando residente en nuestro inconsciente y hace mella en él para que sea más efectivo.

El resultado es muy positivo: poder lograr esos objetivos con la ayuda de todos y abrazar el éxito en compañía, algo realmente motivador.


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sábado, diciembre 08, 2007

Reflexiones: Sugestión Positiva.

Sugerir es proponer o aconsejar algo. En este caso hablamos de que esa sugerencia sea positiva. Normalmente vemos aquello en lo que previamente enfocamos; tras esto vemos aquello que tenemos prejuzgado. Es decir, vemos las cosas con cierta predisposición, pero también debemos añadir un factor, que es la sugestión y que afecta a la conducta de uno mismo y a la de los demás, cambiando por tanto los resultados.


Es el caso del llamado Efecto Pigmalión: si a alguien cercano a nosotros le decimos lo bien que lo está haciendo, motivando, dando mensajes positivos, ya sea cierto o falso, la sola información de que así sucede actúa como fuerte motivador para conseguir buenos resultados y encontrarse satisfecho.

La expectativa manifestada en torno a esa persona actúa de sugestión y predetermina nuestra propia conducta, predisponiéndonos a un éxito real.

Podemos trasladar esta sugestión en muchos ámbitos en nuestra vida cotidiana:

  • los padres a un hijo, para animarle a que siga intentando caminar cuando es pequeño.
  • un profesor a sus alumnos, a pesar de que el nivel que les exige es alto.
  • un líder a su equipo, aunque sabe que es un objetivo quizá por encima de las posibilidades.
  • un entrenador a su atleta, para que persevere y siga adelante.
  • ...
Lanzar estos mensajes positivos está al alcance de todos, sin excepción. Al generarlos, podemos obtener un entorno de resultados exitosos, una atmósfera positiva. Y a todo el mundo le alientan estos mensajes, a uno mismo también. Porque uno mismo también se puede autosugestionar de manera positiva y lograr ese objetivo, ese deseo que tanto anhelamos.

Estos mensajes son inputs emocionales positivos que se convierten en caricias, buenas caricias que todos, sin excepción, necesitamos.


Como dijo J. W. Goethe:

Trata a una persona tal y como es y seguirá siendo lo que es; trátala como puede y debe ser y se convertirá en lo que puede y debe ser.


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miércoles, diciembre 05, 2007

Frase de motivación: sólo tu puedes decidir qué hacer con el tiempo que se te ha dado.

La frase del título corresponde a la saga de El Señor de los Anillos, de J.R.R. Tolkien, y sirve para introducir este post.

El artículo a continuación está sacado del libro de Ricardo Vargas Trepaud, "Proyecto de vida" y hace referencia a una película de David McNally.
Esta película se titula "Hasta las águilas necesitan un impulso. Aprendiendo a volar en una época de cambios". Señala cinco puntos de las personas seguras de sí mismas que son necesarios revisar, ya que nos ayudan a plantearnos de una manera muy especial el reto de la vida, el tiempo que se nos ha dado.



Estas son las características:

  1. Autoestima. La persona segura se valora y respeta sí misma, es consciente de que tiene pleno valor por su humanidad y potencialidad para poder desarrollarse al máximo de sus posibilidades.
  2. Visión. La persona tiene en su mente y espíritu un horizonte de desarrollo futuro iluminado por sus sueños, que sabe debe edificar en el presente, con sus propias decisiones y acciones.
  3. Propósito. La persona siente que su vida tiene una finalidad y se plantea objetivos de desarrollo que contribuyen a darle sentido y plenitud a su existencia.
  4. Compromiso. La persona se entrega a sí misma en cada cosa que hace, le pone su propia firma a sus realizaciones y logra expresar su individualidad con el sello de su carácter.
  5. Contribución. La persona es consciente de que vive en una comunidad y que desarrollándose a sí misma puede y debe realizar aportes que beneficien también a los demás.

Somos nosotros mismos quienes creamos las oportunidades en nuestra vida, los responsables directos. Tenemos por delante toda una vida llena de ellas y es nuestra elección la que marca los senderos que caminamos.

Autoestima para valorarnos justamente, visión para saber dónde queremos llegar y tomar las decisiones en base a nuestro destino, propósito para saber por qué luchar y continuar tenazmente, compromiso para darlo todo, esforzarnos al máximo aprovechando nuestras cualidades y contribución, ya que solos llegaremos lejos, pero con la ayuda de compañeros de viaje, familia el viaje es aún mayor.

Cuando nacemos tenemos el deber de dejar un mundo un poco mejor de lo que lo encontramos, para nuestras futuras generaciones: con estas actitudes podemos conseguirlo. No perdemos nada por intentarlo y el resultado es de una máxima satisfacción.



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lunes, diciembre 03, 2007

Reflexiones: El Cambio de Estrategia.

Dejo una historia acerca del cruce de caminos de dos personas y de cómo el cambio de estrategia en un momento dado puede generar una nueva situación completamente diferente a la habitual, que no por cotidiana deja de ser importante, y mejorarla, poniendo un poco de imaginación y corazón.



Había un ciego sentado en un andén en una de las estaciones de París, con una gorra a sus pies y un pedazo de madera escrito con tiza banca que rezaba: "Por favor, ayúdeme, soy ciego".

Un publicista del área creativa pasó a su lado y paró; en la gorra vio unas pocas monedas y sin pensarlo demasiado ni decir nada, cogió el letrero, lo volteó, tomó la tiza, escribió otro anuncio y volvió a colocar la madera a los pies del ciego. Acto seguido siguió su camino.

Al caer la tarde, el publicista volvió a pasar al lado del ciego que pedía limosna. Ahora, su gorra estaba llena de monedas y de notas. El ciego reconoció las pisadas del hombre y le preguntó si había sido él quien reescribió el letrero, queriendo saber también qué era lo que había escrito.

El publicista respondió: "nada que no esté de acuerdo con su anterior mensaje, pero con otras palabras" y sonriendo siguió caminando.

El ciego descubriría pasado un tiempo que el nuevo mensaje decía: "Hoy es primavera en París y yo no puedo verlo".


En muchas ocasiones no damos ninguna importancia al modo en el que hacemos o decimos las cosas y nos centramos exclusivamente en el resultado. Y ese resultado no nos gusta, no nos es satisfactorio.

Y...por qué no cambiar el modo en el que hacemos las cosas? La estrategia, si así quieres llamarlo. Quizá no seamos responsables de la situación o el momento que estamos atravesando, pero sí somos responsables de los resultados.

Podemos cambiar la manera en que tratamos a esa persona, para que la relación no sea tan tensa, podemos cambiar la manera de trabajar para que cada día tenga una novedad, podemos cambiar nuestra actitud cuando llegan tiempos difíciles, para que no estemos supeditados a ellos.
Claro que podemos, es cuestión de proponérselo.

Citando a Wayne Dyer:
Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.


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