jueves, febrero 26, 2009

Frase de motivación: ¡Respetemos a todos!

No comprendo a las personas que procuran desfogar sus frustraciones ofendiendo o burlándose de los demás, no comprendo a las personas agresivas, a las que buscan imponer su punto de vista alzando la voz sin brindar argumentos.
Lamentablemente me he topado con muchas personas así, muchos adultos que se amparan en los insultos o en la humillación a los demás para salirse con la suya.
Eso de burlarse de las personas diferentes, de pisotear al más débil, me parece una bajeza, en la que lamentablemente muchos caen.
Se cuenta que en una ciudad del interior, un grupo de personas se divertían con el bobo del pueblo, un pobre infeliz, de poca inteligencia, que vivía haciendo pequeños mandados y limosnas.
Diariamente algunos hombres llamaban al bobo al bar donde se reunían y le ofrecían escoger entre dos monedas: una de tamaño grande de 400 reales y otra de menor tamaño, pero de 2000 reales.
Él siempre cogía la más grande y menos valiosa, lo que era motivo de risas para todos.
Un día, alguien que observaba al grupo divertirse con el inocente hombre, le llamó aparte y le preguntó si todavía no había percibido que la moneda de mayor tamaño valía menos y este le respondió:
Lo sé, no soy tan bobo. Ella vale cinco veces menos, pero el día que escoja la otra, el jueguito acaba y no voy a ganar más mi moneda.
Por ningún motivo se justifica que nos burlemos de los que son diferentes, ni de los que son más débiles, pues en el fondo, lo único que demostramos al hacerlo, es que somos seres con muy poca humanidad, seres pequeños, personas que no saben de qué se trata la vida.
Por eso quiero invitarte a practicar la fraternidad, la inclusión, la concordia entre todos los seres humanos, quiero invitarte a respetar, a escuchar, a conciliar.
Si eres capaz de entender que la vida es un acto maravilloso y que por tanto todos los seres vivos son maravillosos también, estoy seguro que tu camino a la felicidad se despajará un poco más de piedras que podrían hacerte tropezar. Que tengas un estupendo día.

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miércoles, febrero 25, 2009

Frase de motivación: ¡Que sea tu mejor año!

Acostumbrados como estamos al ritmo del día a día, cumplir nuestras responsabilidades, trabajar, pagar las cuentas, ahorrar dinero, cuidar nuestra salud, con tantas cosas en la cabeza, a veces nos cuesta asumir que nuestra forma de vivir depende de nosotros.
Que nuestra propia forma de ver el mundo influye en la calidad de vida que tenemos, si limpiamos nuestra mente, nuestro corazón, si nos atrevemos a ver las cosas de manera más positiva, de a pocos podemos construirnos una vida más placentera.



Cada nuevo año es una nueva oportunidad para replantear las cosas, para mejorar nuestro entorno, para mejorar adentro de nosotros mismos. Quedarte en la tristeza o en la incoformidad no es la mejor decisión.
Ánimo, haz que este año sea el mejor de todos, ponle ganas y esfuerzo, persevera, trabaja constantemente por construir tu felicidad.

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lunes, febrero 23, 2009

Frase de motivación: ¡Miremos dentro de nosotros mismos!

Del mismo modo como la mayoría de nosotros proyecta lo que lleva por dentro, de ese mismo modo muchas veces juzga a los demás y entiende al mundo, uno mira con sus ojos, con sus miedos, con sus prejuicios, con sus traumas.
Por eso es importante cultivar nuestra vida interior para limpiar nuestra mirada, para ver el mundo de una manera más sana, más transparente, sin dolor ni desconfianza, sin penas.
Un maestro espiritual errante había obtenido un gran progreso interior. Se sentó a la orilla de un camino y, de manera natural, entró en profunda meditación.
Estaba en tan elevado estado de consciencia que se encontraba ausente de todo lo circundante. Poco después pasó por el lugar un ladrón y, al verlo, se dijo:
“Este hombre, no me cabe duda, debe ser un ladrón que, tras haber pasado toda la noche robando, ahora se ha quedado dormido. Voy a irme a toda velocidad no vaya a ser que venga un policía a prenderle a él y también me coja a mí”.
Y huyó corriendo. No mucho después, fue un borracho el que pasó por el lugar.
Iba dando tumbos y apenas podía tenerse en pie. Miró al hombre sentado al borde del camino y pensó:
“Éste está realmente como una cuba. Ha bebido tanto que no puede ni moverse”.
Y, tambaleándose, se alejó.
Por último, pasó un genuino buscador espiritual y, al contemplar al yogui, se sentó a su lado, se inclinó y besó sus pies.
Hay que aprender a mirar, a reconocer lo bello, a ver en los demás sus virtudes, a mirar en nuestro entorno las cosas positivas, a evaluar bien la situación y no ver solo el lado desventajoso.
Limpiar nuestras miradas implica limpiar nuestras almas, superar nuestros miedos y tristezas. Es un tema muy importante porque según qué tan limpios estemos por dentro, veremos un mundo exterior, una vida mejor, veremos con mejor claridad nuestro camino a la felicidad.

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viernes, febrero 20, 2009

Frase de motivación: ¡Valora lo que ya tienes!

Cerca, a veces adentro mismo, lo que tanto necesitamos y buscamos, muchas veces se encuentra más cerca de lo que creemos, no se trata de que encuentres algo, se trata de que abras bien los ojos y aprendas a valorar lo que tienes.
El dicho de que "nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde" podría decirse así también: "nadie sabe lo que tiene hasta que abre los ojos". Es una cuestión de actitud para poder ver lo mucho de favorable que existe en nuestras vidas.
Era un hombre que había oído hablar mucho de la preciosa y aromática madera de sándalo, pero que nunca había tenido ocasión de verla. Había surgido en él un fuerte deseo por conocer la apreciada madera de sándalo.

Para satisfacer su propósito, decidió escribir a todos sus amigos y solicitarles un trozo de madera de esta clase. Pensó que alguno tendría la bondad de enviársela. Así, comenzó a escribir cartas y cartas, durante varios días, siempre con el mismo ruego: “Por favor, enviadme madera de sándalo”.
Pero un día, de súbito, mientras estaba ante el papel, pensativo, mordisqueó el lápiz con el que tantas cartas escribiera, y de repente olió la madera del lápiz y descubrió que era de sándalo.
Aprende a valorar tu entorno, a valorar tu vida, a valorar lo que has logrado a valorar las virtudes que tienes. Si te enfocas en eso, podrás consegui superar la adversidad, sin ninguna duda.
Mira el vaso medio lleno y camina hacia tu felicidad, vamos, definitivamente vas a lograrlo, tú vas a ser feliz, muy feliz.

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jueves, febrero 19, 2009

Frase de motivación: ¡Evalúa la situación!

Cuando llega el temporal el ruido de los truenos, los fuertes vientos y el aguacero sobre nosotros no nos deja pensar, no nos da mucha chance a serenarnos, todo lo que buscamos es un lugar donde guarecernos.
Lo sé, es difícil estarse sintiendo muy mal y tratar de hacerle caso a los mensajes de ánimo, es complicado, a veces hasta a uno le molesta recibir mensajes de ánimo, no es sencillo respirara y mantener la calma cuando la tempestad hace temblar nuestra casa.
Marcela, una vieja amiga mía, me contó un día que el año nefasto en el que sufrió un accidente volviendo de la playa, le pasó algo que en su momento no supo entender pero que ahora entiende y pone en práctica.
El bombero que llegó a socorrerla cuando quedó atrapada en su carro, le pidió que se calmara, que evaluara con él la situación: sus heridas no eran mortales, su hija, que iba en el asiento del copiloto estaba ilesa, nadie había resultado muerto del accidente.
Marcela no supo seguir el pensamiento del bombero en ese momento, pero ahora que el trauma pasó, comprende y pone en práctica cada vez que siente dolor o tiene un problema, eso que el bombero le pidió: evaluar la situación.
A pesar de tu dolor, a pesar de lo difícil que puedan ser tus problemas, evalúa la situación: estás vivo, puedes vencer cualquier adversidad, puedes volver a intentarlo, puedes ser feliz.
No te rindas, decídete a ser feliz y persevera hasta conseguirlo.

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miércoles, febrero 11, 2009

Frase de motivación: ¡Lo que necesitas está dentro de ti!

El principal error que cometemos al estar deprimidos o tristes, es pensar que existe algún medicamento, alguna receta, alguna persona que puede tener la cura para nuestro abatimiento.
Como si fuera posible que por un acto mágico sanen tus heridas.
Ese es nuestro principal error, porque en realidad todo lo que necesitamos es mirar para adentro, lo que sí va a sacarnos de la depresión somos nosotros mismos.

Le preguntaron a Shibli:
- ¿Quién te guió en el camino?
Contestó:
- Un perro.
Un día lo encontré casi muerto de sed a la orilla del río. Cada vez que veía su imagen en el agua,se asustaba y se alejaba creyendo que era otro perro.
Finalmente, fue tal su necesidad que venciendo su miedo se arrojó al agua; y, entonces, “el otro perro” se esfumó. El perro descubrió que el obstáculo era él mismo y la barrera que lo separaba de lo que buscaba había desaparecido.
De esta misma manera, mi propio obstáculo desapareció cuando comprendí que era mi propio ser. Fue la conducta de un perro lo que me señaló por primera vez el Camino.

Lo que tanto necesitas eres tú mismo. Tu energía, tu confianza, tu valor, tu fuerza. Tu coraje para decidirte a volver a empezar, tus ganas de no darte por vencido, tu orgullo, tus agallas, tu optimismo.
Ánimo, por supuesto que lo puedes lograr, puede que sea complicado y a veces parezca que no es posible, pero sí lo es, tú lo vas a lograr, tú vas a ser feliz, solo tienes que mentalizarte y trabajar con pérseverancia para lograrlo.

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viernes, febrero 06, 2009

Frase de motivación: ¡A dormir bien!

Una de las "tácticas" que la depresión utiliza para tenerte a su merced, es mantenerte despierto, porque con esto te impide descansar adecuadamente y con eso tu sensación de fatiga será grande, lo que desgraciadamente contribuirá a tu sensación generalizada de malestar.
Baja tus defensas, te impacienta, te adormece. La ausencia del sueño, incluso en una persona que no enfrente una gran tristeza, es un elemento muy perjudicial para la salud de las personas. Mantener la vigilia por 3 días seguidos incluso podría ser letal en algunos casos.
Por eso es importante saber que a la tristeza no solo se la derrota con una buena actitud, sino que hacen falta además una serie de elementos físicos que complementen nuestra fuerza anímica.
Comer bien, hacer ejercicios adecuadamente, dormir con calidad, entre otras cosas, ayudan a vencer la depresión.
Aquellos que no puedan dormir bien, tengan en cuenta lo sigiuiente:
Para descansar adecuadamente el cuerpo necesita que el ambiente sea adecuado, la temperatura debe oscilar entre los 18 y 22 °C. La presencia de ruidos debe ser mínima y las luces, lo más tenues posibles.
Así mismo, las vitaminas, los carbohidratos y los minerales contribuyen a tener un buen sueño. Comer mucho o muy condimentado antes de dormir puede ser negativo para el sueño.
Por otro lado, algunas personas creen que ejercitarse por la noche es lo mejor, que acostarse agotado favorece a un buen sueño, sin embargo esto no es así, si bien puedes quedarte dormido, la calidad de tu sueño no será buena. El ejercicio contribuye al sueño siempre que se haga de día o a mitad de la tarde, nunca en la noche.
Evidentemente, evitar sustancias con cafeína también ayuda a no padecer el insomnio.
Bien, espero que estas pautas te ayuden en algo a sobrellevar la tempestad. Ánimo, puedes y debes ser feliz. Que descanses.

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miércoles, febrero 04, 2009

Frase de motivación: ¡No se trata de fingir la sonrisa!

No es cuestión de estar siempre feliz, ¿quién puede tener una sonrisa en los labios todos los días? A mi modo de entender la vida, quien siempre sonríe, vive una negación de la realidad.
Cuando miras por la ventana y descubres el sufrimiento de la gente, los problemas que nuestra sociedad padece, uno no puede mostrar una sonrisa y engañarse diciendo "todo está bien, soy feliz".
No, no se trata de la negación, se trata de la aceptación
de que la tristeza existe, de que muchas veces experimentaremos dolor, aceptar lo que sucede y aprender, procurar conseguir una buena lección de todo lo que nos pasa.
He tenido que presenciar la muerte del familiar de un buen amigo y como es normal, la alegría no ha sido el sentimiento predominante. Pero el silencio y el sufrimiento de mi amigo sirvieron para que yo vuelva a meditar sobre mi vida, sobre las metas que tengo y a dónde quiero llegar.
Así que navegando en la web encontré un conjunto de frases respecto al tiempo, la vida y el amor, que me parece podrá ser de tu agrado:

Motivarte y ser optimista no se trata de fingir la sonrisa, se trata de saber sobrellevar el dolor que podamos encontrar en nuestro camino. El tiempo sigue pasando, tú tiene que ser feliz.

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