Frase de motivación: ¡Cuida tu espíritu!

Mi amiga Mariana me comentó la otra tarde sobre la falta de motivación en su vida, la lucha interna que vive por salir de su modorra y poner en práctica sus proyectos, la conozco de la universidad y me consta que es muy talentosa.

Ha probado muchas cosas, ha leído textos de motivación, ha mejorado su dieta, ha dispuesto más horas para su sueño, pero aún así, le falta motivación.

Un samurai tenía en su casa un ratón del que no llegaba a desembarazarse. Entonces adquirió un magnifico gato, robusto y valiente. Pero el ratón, más rápido, se burlaba de él.

Entonces el samurai tomo otro gato, malicioso y astuto. Pero el ratón desconfió de él y no daba señales de vida mas que cuando este dormía.

Un monje Zen del templo vecino prestó entonces al samurai su gato: este tenía un aspecto mediocre, dormía todo el tiempo, indiferente a lo que le rodeaba. El samurai encogió los hombros, pero el monje insistió para que lo dejara en su casa.

El gato se pasó el día durmiendo y muy pronto el ratón se envalentonó de nuevo: pasaba y volvía a pasar por delante del gato, visiblemente indiferente. Pero un día, súbitamente, de un solo zarpazo, el gato lo atrapó y lo mató.

Mariana todo este tiempo pensó que su problema era físico, por una operación que tuvo un año atrás, pero en realidad, lo que concluímos esa tarde mientras conversábamos es que, como indica la historia de los gatos del samurai, lo más importante es la mente, que no se trata solo de lo físico, un espíritu cuidado es mil veces preferible a un cuerpo fuerte.

Si hoy quieres ser feliz, depende de ti serlo, si hoy quieres seguir en tu tristeza, también depende de ti. Eres tú quien decide.

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Frase de motivación: ¡Vamos rumbo a la felicidad!

Facundo Cabral es un hombre diferente, uno que se diuo cuenta de su humanidad y decidió asumirse tal cual, aprendió que mientras uno tiene vida, mientras uno puede abrir los ojos al amanecer, uno tiene la estupenda posibilidad de volver a empezar.
Y volver a empezar significa querer volver a ser feliz, fortalecernos, pararnos firmes, con valor, con honor, con fuerza, y hacia adelante, hasta alcanzar la meta.

Todos podemos, todos, porque la vida es una fiesta, no te sientas pobre y desdichado, pues como dice Cabral en su canción, tienes cosas absolutamente maravillosas dentro de ti, tus propio cuerpo es una maravilla.
Vamos, vamos a ponernos de pie, vamos a llenar otra vez el corazón con optimismo, vamos a caminar con sencillez pero con valentía, con las riendas de tu vida en tus manos y no en manos del miedo y el dolor. Vamos rumbo a la felicidad.

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Frase de motivación: ¡Volvamos a tener limpio el corazón!

A pesar que muchos nos esforcemos por darte aliento, aunque estemos aquí en la red, o publicando libros de ayuda personal intentando ayudarte a que superes la tristeza que llevas, lo cierto es que la respuesta a tus inquietudes solo habita en ti. No tendrías que buscar en ninguna otra parte que no fuera dentro de ti mismo.

Lo debes haber escuchado antes, solo quien tiene consciencia de quién es y qué quiere, puede ver el camino, puede saber hacia dónde queda su felicidad.

Presta atención a esta breve historia porque es bastante clara con respecto a lo que muchas veces hacemos.

Una mujer estaba buscando algo en el suelo junto a un farol. Pasó por allí un hombre y se paró, curioso, a observar a la mujer, que afanosamente buscaba y buscaba. Intrigado, después de un rato, el hombre preguntó:

-Buena mujer, perdona que me inmiscuya en tus asuntos, pero ¿podrías decirme que buscas?
Y la mujer repuso:
-Busco una aguja que he perdido en mi casa, pero como allí no hay luz he venido a buscarla junto a este farol.

Eso precisamente es lo que muchas veces pasa, eso, que nos negamos a mirar adentro de nosotros mismos, que nos resistimos a aceptar nuestras culpas, nuestro errores, es comprensible esta actitud, claro, aceptar los fallos propios es doloroso, y repasar las heridas que nos causan los demás, también es un proceso doloroso.

Pero solo cuando nos atrevamos a mirar adentro y aprendamos a perdonar y perdonarnos, cuando volvamos a tener limpio el corazón, entonces estaremos más cerca de ser felices.

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Frase de motivación: ¡Valora lo que ya tienes!

Cerca, a veces adentro mismo, lo que tanto necesitamos y buscamos, muchas veces se encuentra más cerca de lo que creemos, no se trata de que encuentres algo, se trata de que abras bien los ojos y aprendas a valorar lo que tienes.

El dicho de que "nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde" podría decirse así también: "nadie sabe lo que tiene hasta que abre los ojos". Es una cuestión de actitud para poder ver lo mucho de favorable que existe en nuestras vidas.
Era un hombre que había oído hablar mucho de la preciosa y aromática madera de sándalo, pero que nunca había tenido ocasión de verla. Había surgido en él un fuerte deseo por conocer la apreciada madera de sándalo.

Para satisfacer su propósito, decidió escribir a todos sus amigos y solicitarles un trozo de madera de esta clase. Pensó que alguno tendría la bondad de enviársela. Así, comenzó a escribir cartas y cartas, durante varios días, siempre con el mismo ruego: “Por favor, enviadme madera de sándalo”.

Pero un día, de súbito, mientras estaba ante el papel, pensativo, mordisqueó el lápiz con el que tantas cartas escribiera, y de repente olió la madera del lápiz y descubrió que era de sándalo.
Aprende a valorar tu entorno, a valorar tu vida, a valorar lo que has logrado a valorar las virtudes que tienes. Si te enfocas en eso, podrás consegui superar la adversidad, sin ninguna duda.

Mira el vaso medio lleno y camina hacia tu felicidad, vamos, definitivamente vas a lograrlo, tú vas a ser feliz, muy feliz.

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Frase de motivación: ¡Evalúa la situación!

Cuando llega el temporal el ruido de los truenos, los fuertes vientos y el aguacero sobre nosotros no nos deja pensar, no nos da mucha chance a serenarnos, todo lo que buscamos es un lugar donde guarecernos.

Lo sé, es difícil estarse sintiendo muy mal y tratar de hacerle caso a los mensajes de ánimo, es complicado, a veces hasta a uno le molesta recibir mensajes de ánimo, no es sencillo respirara y mantener la calma cuando la tempestad hace temblar nuestra casa.

Marcela, una vieja amiga mía, me contó un día que el año nefasto en el que sufrió un accidente volviendo de la playa, le pasó algo que en su momento no supo entender pero que ahora entiende y pone en práctica.

El bombero que llegó a socorrerla cuando quedó atrapada en su carro, le pidió que se calmara, que evaluara con él la situación: sus heridas no eran mortales, su hija, que iba en el asiento del copiloto estaba ilesa, nadie había resultado muerto del accidente.

Marcela no supo seguir el pensamiento del bombero en ese momento, pero ahora que el trauma pasó, comprende y pone en práctica cada vez que siente dolor o tiene un problema, eso que el bombero le pidió: evaluar la situación.

A pesar de tu dolor, a pesar de lo difícil que puedan ser tus problemas, evalúa la situación: estás vivo, puedes vencer cualquier adversidad, puedes volver a intentarlo, puedes ser feliz.

No te rindas, decídete a ser feliz y persevera hasta conseguirlo.

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Frase de motivación: ¡Lo que necesitas está dentro de ti!

El principal error que cometemos al estar deprimidos o tristes, es pensar que existe algún medicamento, alguna receta, alguna persona que puede tener la cura para nuestro abatimiento.

Como si fuera posible que por un acto mágico sanen tus heridas.

Ese es nuestro principal error, porque en realidad todo lo que necesitamos es mirar para adentro, lo que sí va a sacarnos de la depresión somos nosotros mismos.

Le preguntaron a Shibli:
- ¿Quién te guió en el camino?
Contestó:
- Un perro.
Un día lo encontré casi muerto de sed a la orilla del río. Cada vez que veía su imagen en el agua,se asustaba y se alejaba creyendo que era otro perro.

Finalmente, fue tal su necesidad que venciendo su miedo se arrojó al agua; y, entonces, “el otro perro” se esfumó. El perro descubrió que el obstáculo era él mismo y la barrera que lo separaba de lo que buscaba había desaparecido.
De esta misma manera, mi propio obstáculo desapareció cuando comprendí que era mi propio ser. Fue la conducta de un perro lo que me señaló por primera vez el Camino.

Lo que tanto necesitas eres tú mismo. Tu energía, tu confianza, tu valor, tu fuerza. Tu coraje para decidirte a volver a empezar, tus ganas de no darte por vencido, tu orgullo, tus agallas, tu optimismo.

Ánimo, por supuesto que lo puedes lograr, puede que sea complicado y a veces parezca que no es posible, pero sí lo es, tú lo vas a lograr, tú vas a ser feliz, solo tienes que mentalizarte y trabajar con pérseverancia para lograrlo.

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Frase de motivación: ¡A dormir bien!

Una de las "tácticas" que la depresión utiliza para tenerte a su merced, es mantenerte despierto, porque con esto te impide descansar adecuadamente y con eso tu sensación de fatiga será grande, lo que desgraciadamente contribuirá a tu sensación generalizada de malestar.
Baja tus defensas, te impacienta, te adormece. La ausencia del sueño, incluso en una persona que no enfrente una gran tristeza, es un elemento muy perjudicial para la salud de las personas. Mantener la vigilia por 3 días seguidos incluso podría ser letal en algunos casos.
Por eso es importante saber que a la tristeza no solo se la derrota con una buena actitud, sino que hacen falta además una serie de elementos físicos que complementen nuestra fuerza anímica.
Comer bien, hacer ejercicios adecuadamente, dormir con calidad, entre otras cosas, ayudan a vencer la depresión.
Aquellos que no puedan dormir bien, tengan en cuenta lo sigiuiente:
Para descansar adecuadamente el cuerpo necesita que el ambiente sea adecuado, la temperatura debe oscilar entre los 18 y 22 °C. La presencia de ruidos debe ser mínima y las luces, lo más tenues posibles.
Así mismo, las vitaminas, los carbohidratos y los minerales contribuyen a tener un buen sueño. Comer mucho o muy condimentado antes de dormir puede ser negativo para el sueño.
Por otro lado, algunas personas creen que ejercitarse por la noche es lo mejor, que acostarse agotado favorece a un buen sueño, sin embargo esto no es así, si bien puedes quedarte dormido, la calidad de tu sueño no será buena. El ejercicio contribuye al sueño siempre que se haga de día o a mitad de la tarde, nunca en la noche.
Evidentemente, evitar sustancias con cafeína también ayuda a no padecer el insomnio.
Bien, espero que estas pautas te ayuden en algo a sobrellevar la tempestad. Ánimo, puedes y debes ser feliz. Que descanses.

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Frase de motivación: ¡Sé como el río!

Quien quiere ser feliz, siempre encuentra el modo, siempre. El que se atreve a ser feliz y empieza a andar su camino, tarde o temprano tendrá las respuestas, a veces solo será una intuición, a veces solo el corazón le guiará, pero otras veces el tener los ojos bien abiertos será la clave para darse cuenta de cuál es el camino que debe andar.

La naturaleza nos enseña de todas las manera posibles, toda la existencia es una perfecta metáfora de lo que tenemos que hacer para enfrentar nuestros retos y sobrellevar las adversidades que el recorrido nos presente.

Podríamos ser como un río, su función es llegar al mar y aunque tenga que atravesar miles de kilómetros, siempre lo logra, aunque en el camino necesite unirse a otro río y formar uno más fuerte.

Aunque tenga épocas en las que su caudal decaiga y se sienta débil, el río va a continuar con la convicción de que la época de lluvias llegará y otra vez recobrará su fuerza y su ímpetu por encontrarse con el mar.

Nosotros somos como el río y la mar es nuestra plenitud, nuestra felicidad. Si nos esforzamos en llegar a ella (pues para ser felices estamos aquí), al final la vamos a alcanzar.

Pero depende de ti, de nadie más. Sé como el río, persiste día a día rumbo a tu éxito, si trabajas duro lo conseguirás.

Sé como el río y nunca pierdas la convicción de que aunque baje tu caudal, pronto llegarán las lluvias y recobrarás energía. No te des por vencido, no tiene ningún sentido dejar de intentar, ánimo.

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Frase de motivación: ¡Vence al desaliento!

Lo peor que puedes hacer, amigo mío, es dejarte abatir, es dejar que el desaliento se apodere de tus pensamientos. Creer que no lo vas a lograr, que ya no tiene sentido volver a empezar, creer que no vas a ser feliz, creer que no vale la pena volver a intentarlo... es lo peor que puedes hacer.
El desaliento es uno de tus peores enemigos, porque te quita la motivación para luchar y simplemente te lleva a bajar los brazos... y con eso te gana la batalla.

Cierta vez se corrió la voz que el diablo se retiraba de los negocios y vendía sus herramientas al mejor postor.
En la noche de la venta, estaban todas las herramientas dispuestas en forma que llamaran la atención, y por cierto eran un lote siniestro: odio, celos, envidia, malicia, engaño... además de todos los implementos del mal. Pero un tanto apartado del resto, había un instrumento de forma inofensiva, muy gastado, como si hubiese sido usado muchísimas veces y cuyo precio, sin embargo, era el más alto de todos. Alguien le preguntó al diablo cuál era el nombre de la herramienta. "Desaliento" fue la respuesta.
"¿Por qué su precio es tan alto?" le preguntaron. "Porque ese instrumento" -respondió el diablo- "me es más útil que cualquier otro; puedo entrar en la conciencia de un ser humano cuando todos los demás me fallan, y una vez adentro, por medio del desaliento, puedo hacer de esa persona lo que se me antoja. Esta muy gastado porque lo usó casi con todo el mundo, y como muy pocas personas saben que me pertenece, puedo abusar de él..."
El precio de desaliento era tan, pero tan alto que aun sigue siendo propiedad del diablo...

Una vez más voy a decirte: Ánimo, claro que puedes lograrlo, claro que tiene sentido luchar por tu felicidad, por tu paz, por tu bienestar, claro que tiene sentido. Es lo valiente y es lo correcto, no viniste al mundo a sufrir, viniste aquí para ser feliz, para alcanzar la dicha y tratar de ayudar a los demás que también la alcancen.
Vamos, no te des por vencido, tú puedes y debes ser feliz. No te dejes vencer por el desaliento.

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Frase de motivación: ¡Serás feliz si te lo propones!

En artículos anteriores he intentado reflexionar sobre la felicidad, te he hablado de ella queriendo convencerte de que es posible alcanzarla, de que cuando hablamos de ser felices no estamos planteando una utopía.

Y es que ser feliz no significa vivir en el paraíso, ya que eso es evidentemente imposible, ser feliz tiene que ver con cómo nos sentimos con nosotros mismos, cómo nos llevamos con nuestra soledad y qué tanto nos sintamos realizados.

La felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor sino de lo que pasa dentro de nosotros.

La felicidad se mide por el espíritu con el cuál nos enfrentamos a los problemas de la vida.

La felicidad es un asunto de valentía, es tan fácil sentirse deprimido y desesperado… solos los valientes se proponen ser felices.

La felicidad es una decisión; no somos felices en tanto no decidamos serlo.

La felicidad no consiste en hacer siempre lo que queremos, pero sí en querer todo lo que hacemos.

La felicidad nace de nuestro corazón y en nuestro trabajo, y de hacerlo con alegría y entusiasmo.

La felicidad no tiene recetas, cada quien la cocina con el sazón de su propia meditación.

La felicidad no es una posada en el camino sino una forma de caminar por la vida.

Los sufrimientos nos pulen el alma, mientras que las alegrías le dan brillo.

Comprende que las cosas que pasan te dejan una lección, apréndela y sigue tu camino. Comprende que es posible que tú seas muy feliz y que tu vida puede alcanzar su plenitud. Si te decides a caminar rumbo a tu felicidad, con perseverancia, conseguirás llegar a donde te propongas.

Confía en ti, en nadie más que en ti, nadie llegará a ayudarte, nadie vendrá y te señalará el camino, depende de ti, confía en las muchas cualidades que tienes dentro de ti mismo. Ánimo y disfruta cada instante de tu vida, o al menos inténtalo, tarde o temprano te acostumbrarás a disfrutar.

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Frase de motivación: ¡Vive el instante!

Muchas veces he procurado transmitir el mensaje del optimismo y centrarme en que la vida debe vivirse y aprovecharse lo más que se pueda, porque soy un ferviente convencido de que la existencia humana no está ligada al sufrimiento, sino más bien a la felicidad.
Y la felicidad se construye día a día, por lo cual, la manera en la que asumes tu cotidianidad, marca intensamente tu vida.

¿Temes lo que puede traerte el mañana?

¿Temes lo que puede traerte el mañana?
No te adhieras a nada,
no interrogues a los libros ni a tu prójimo.
Ten confianza; de otro modo,
el infortunio no dejará de justificar tus aprehensiones.

No te preocupes por el ayer:
ha pasado…
No te angusties por el mañana:
aún no llega…
Vive, pues, sin nostalgia ni esperanza:
tu única posesión es el instante.

Omar Khayyam

El instante que tienes que aprovechar, que tienes que aprender a disfrutar, es el instante que estás viviendo ahora mismo. Omar Khayyam es un autor muy profundo y muy sabio, me parece que su poema es un consejo perfecto para quienes queremos ser mejores, vivir mejor, ser felices.
Me parece que recordando darle la importancia que tiene el instante que vivimos, podemos disfrutar más nuestro paso por el mundo. En todo caso, amigo mío, ser feliz depende de ti, recuérdalo y pon tu coraje en práctica.

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Frase de motivación: ¡Es un buen momento para volver a empezar!!

Hoy quisiera hacerles llegar un abrazo, hacerles sentir que es tiempo de paz y tranquilidad. Que estoy consciente que para muchos puede ser difícil la fecha navideña, y es especialmente a ellos que quiero dirigirme.

Por algún motivo la Navidad a muchos nos pone tristes, nos hace sentir con mayor intensidad nuestra soledad o nuestra caída. Pero no podemos quedarnos en eso, ni podemos dejarnos vencer por la melancolía.

Mejor mira hacia adentro, hecha la mirada dentro de ti y aunque puedas encontrar cosas dolorosas, o vacíos, también dentro de ti está la fuerza que necesitas. Amigo mío, no te des por vencido, no dejes que la infelicidad crea que te ha derrotado, que te ha apartado de tu felicidad para siempre.

Nada de eso, mira para adentro con valor y apretando los dientes vuelve a ponerte en pie, vuelve a dar los pasos hacia el frente, rumbo a tu camino interior, rumbo a tu más absoluta felicidad.

Lo mereces y es posible, pero tienes que esforzarte por ella, tienes que vencer el dolor, tienes que derrotar tus desafíos.

Aprovecha las fiestas para volver a comenzar, vamos, con coraje, este es el momento perfecto para reconstruirte, para ponerte en pie y continuar. Ánimo, la felicidad está esperando por ti. Feliz Navidad, amigos míos, ¡feliz navidad!

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Frase de motivación: ¡Continúa, no estás vencido!

No te rindas, no, no creas que ya estás vencido porque tu camino todavía es largo y la vida tiene cosas que mostrarte. Por más difícil que te resulte, por más que ya no tengas ganas de volver a intentarlo... ponte de pie, saca fuerzas de flaqueza y levántate.

Porque alcanzar la felicidad es una recompensa, que solo los valientes obtienen...vamos, no te rindas, deja que cierren tus heridas y disponte una vez más a continuar, a caminar hacia el frente.

Hubo un momento en el que creías que la tristeza sería eterna; pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar.
Hubo un momento en el que dejaste de creer en el amor; y luego apareció esa persona y no pudiste dejar de amarla cada día más.
Hubo un momento en el que la amistad parecía no existir; y conociste a ese amigo que te hizo reír y llorar, en los mejores y en los peores momentos.
Hubo un momento en el que estabas seguro que la comunicación con alguien se había perdido; y fue luego cuando el cartero visitó el buzón de tu casa. Hubo un momento en el que una pelea prometía ser eterna ; y sin dejarte ni siquiera entristecerte terminó en un abrazo.
Hubo un momento en que un examen parecía imposible de pasar ; y hoy es un examen más que aprobaste en tu carrera.
Hubo un momento en el que dudaste de encontrar un buen trabajo; y hoy puedes darte el lujo de ahorrar para el futuro.
Hubo un momento en el que sentiste que no podrías hacer algo: y hoy te sorprendes a ti mismo haciéndolo.
Hubo un momento en el que creíste que nadie podía comprenderte; y te quedaste paralizado mientras alguien parecía leer tu corazón.
Así como hubo momentos en que la vida cambió en un instante, nunca olvides que un instante también puede cambiar tu vida y aún habrá momentos en que lo imposible se tornará un sueño hecho realidad.

Todo cambia, la vida es un eterno camino cíclico, a veces estarás bien, a veces mal, siempre será así, tienes que aceptar lo bueno y lo malo y superarlo, recuérdalo, y no te dejes abatir, porque hasta el último instante de tu existencia puedes descubrir cual es el camino que te lleva a ser feliz, cuál es el sendero que te comunica contigo mismo.

No te rindas, vamos, lo puedes conseguir, la vas a conseguir, no te rindas.

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Frase de motivación: ¡Eres un luchador y triunfarás!

Alberto despertó y resultó que estaba en medio de un coliseo, subido en una tarima, escuchaba el barullo de las personas pero no podía reconocer a nadie. Llevaba un short blanco y un cinturón apretado a su cintura, quiso pellizcarse para asegurarse de que no se trataba de un mal sueño, pero notó que en sus manos tenía dos enormes guantes azules.
No tuvo mucho tiempo para pensar en la situación en la que se encontraba, porque tan pronto como escuchó el timbre agudo de una campana, empezó a sentir algunos golpes.
Yo me bajo, pensó Alberto enfadado con la ridícula situación. Pero en cuanto pasó un pie entre las cuerdas, escuchó una fuerte risa burlona y una voz desde el centro del ring que le decía: “perdedor”, escuchó también a la mayor parte del coliseo abuchearlo y vio a unos pequeños sentados en primera fila que le decían: “no te rindas, nosotros confiamos en ti”. Algo muy especial había en la mirada de esos niños, algo que parecía propio de Alberto, como si esos pequeños tuvieran una parte de él. Y ya no quiso bajarse, no quiso defraudar a los pequeños, ni quiso que se burlaran sus detractores de él. Así que regresó al centro del cuadrilátero convencido. Él no lo había buscado, no entendía cómo había llegado a esa situación, no distinguía quién era su oponente, pero estaba decidido a vencerlo y acabar con eso, a ponerle punto final a la escena.
Tú eres como Alberto, sí, la vida te va a plantear diversos y difíciles retos, pruebas y problemas que harán que te sientas como golpeado por un contrincante desconocido.
Pero eres un luchador, tienes todo lo necesario para enfrentar la adversidad y superarla. Solo tienes que ponerle coraje, no intentes bajarte del cuadrilátero porque aquellos que te quieren y admiran se sentirán muy defraudados, y eso solo te producirá más dolor.
Tampoco te resignes a que la vida es difícil y tenemos que soportar sus golpes duros. No se trata de resignación, no vinimos a estar en un perpetuo sufrimiento, se trata de asumir que vivir es un reto y afrontarlo, vencer cada una de las pruebas y hacernos fuertes para no sentir más dolor, para perseguir y alcanzar nuestra felicidad.

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Por lo general hablo de la felicidad y enfocó la temática del texto en lo positivo, pero hoy creo que debo hacer lo contrario, debo dejar constancia que la mejor manera de asumir el sufrimiento o la pena, es dándole cara.

El asunto es cómo, ¿verdad? Porque no es algo sencillo. Mirarnos a la cara y ser testigos de la gran pena que llevamos dentro. Pues ahí tenemos el primer reto entonces, ¿cómo dejar salir la amargura?, ¿cómo sacarla del cuerpo?

Todos tenemos un talento, algo que podemos hacer con especial cuidado, algo que hacemos bien y que nos gusta hacer. Eso ayuda bastante, darle todo el tiempo posible a esa actividad: baile, canto, pintura, algún deporte, lo que sea, con el paso de los días empezaremos a estar un poco mejor.

Lo siguiente es buscar la enseñanza, porque casi siempre el dolor enseña, nos puede ayudar a ser mejores. Preguntarnos ¿qué originó el dolor? ¿Qué pudimos hacer mal? ¿Qué es en realidad lo que nos provoca la infelicidad?

¿Y para qué? Pues para corregirlo, para aprender la lección y seguir caminando. No le tengas miedo, afronta la pena con valor e inteligencia. Vivir no es solo sonreír, es muy cierto, pero tampoco es solo llorar. Todo puede sernos útil, todo lo que nos toca vivir.

Ánimo, no estás solo, no estás sola, no puede venceros la pena. Con coraje entonces, ahora que te mires al espejo, enfrenta de una vez por todas tu dolor y retoma tu camino, la felicidad te espera, mira dentro de ti, ánimo, sé que vas a lograrlo.

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Frase de motivación: ¡Escucha tu corazón!

Los momentos difíciles nos complican bastante las cosas y no suelen ser pocos, lo sabemos bien. Saber mantener el rumbo, no perder la esencia de lo que somos es lo único que va a ayudarnos a superar lo adverso. El único que ha estado contigo cada minuto sin excepción eres tú, por eso aprende a escucharte.
Les dejo con esta estupenda canción de Laura Pausini, que aunque se dirige a una mujer, bien puede aplicarse a cualquiera.

Escucha a tu corazón
¡Qué! ahora cómo estás

plantada por tu historia acabada,

y de frente a ti,

la enorme cuesta arriba.

Te sientes algo sola,

sin nadie que se siente a escucharte,

que comprenda tu situación.

No te debes de rendir.

Y sigue siendo tú

persigue tu destino,

pues todo ese dolor que está dentro

nunca debe interferir en tu camino.

Descubrirás así

que tu historia toda y cada minuto

pertenecen tan solo a ti.

Mas si te has quedado tú

navegando sin razones

en el mar de tus porqués.

Mira en ti, escucha el silencio,

tu corazón te soplará las palabras,

mira dentro de ti misma y entonces

prueba si alcanzas donde te lleva tu alma.

Es difícil decidirse

qué es lo correcto, qué debe hacerse,

si se tiene la cabeza en otra parte.

Tu orgullo que te atrapa,

las noches que el dolor te destapa

todo tu miedo a equivocarte.

Si te vuelves a sentir

persiguiendo las estrellas,

nunca debes renunciar.

Cree en ti, escucha en silencio,

tu corazón te curará las heridas,

mira dentro de ti misma y entonces

prueba a volar donde el dolor no te siga.

No te engañara, si escuchas atenta,

abre los brazos y es posible que toques

cada mano, cada sueño que quieras tener,

cada uno de nosotros te espera con su corazón.

Cada vez que dudas y que no sales,

prueba a escucharle, tu corazón sí que sabe.

Tú prueba a escucharle,

tu corazón si que sabe,

tu, corazón si que sabe.

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Frase de motivación: ¡Hagamos que las cosas mejoren!

Conmovernos por el sufrimiento del otro, solidarizarnos, movilizarnos en favor de los demás, es un gesto digno de admirarse y practicarse. Ayudar sin esperar recibir nada a cambio se siente muy bien, y esa es la recompensa, porque cuando uno hace el bien la vida misma se encarga de agradecernos.
En este mundo difícil y arisco, en el que saltamos a competir unos con otros en procura de mayores ingresos, no dejemos que desaparezca en nuestro horizonte lo que es más importante: el ser humano. No dejemos que se pierda la fraternidad, la comprensión. No le creamos al ritmo laboral que nos lleva al aislamiento, a pensar solo en nosotros mismos.
Procuremos nuestro bienestar sin que eso implique perjudicar a los demás. El poeta peruano César Vallejo meditaba sobre la fraternidad humana así:

Masa

Al fin de la batalla,
y muerto ya el combatiente, vino hacia él un hombre
y le dijo: "No mueras, te amo tanto!"
Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Se le acercaron dos y repitiéronle:
"No nos dejes! ¡Valor! ¡Vuelve a la vida!"
Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Acudieron a él veinte, cien, mil, quinientos mil,
clamando: "¡Tanto amor y no poder nada contra la muerte!"
Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Le rodearon millones de individuos,
con un ruego común: "¡Quédate, hermano!"
Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Entonces, todos los hombres de la tierra
le rodearon; les vió el cadáver triste, emocionado;
incorporóse lentamente,
abrazó al primer hombre; echóse a andar...
César Vallejo
De: España, aparta de mí este cáliz [1937]

Construyamos una sociedad más humana, más pacífica, más agradable, más confiable, más justa. Por nosotros y nuestros hijos, por nuestros hermanos, por nuestros padres. Juntos, tú y yo, podemos lograr mucho, tal vez no lleguemos a ver al mundo cambiar, pero podemos mejorar nuestro ambiente de trabajo, podemos mejorar nuestras relaciones familiares, podemos mejorar el mundo que existe dentro de nosotros mismos y limpiarlo de rencores y egoísmos. Ánimo, la felicidad nos espera, la vida nos espera.

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Frase de motivación: ¡Acepta lo que la vida te presenta!

Nada es bueno o malo en sí mismo, todo depende de la manera como uno lo vea, mientras mayor capacidad tengamos de aceptar lo que la vida nos presenta, mejores posibilidades tendremos de conseguir nuestra felicidad.

En el pueblo donde vivía el maestro Haukin, una joven se quedó embarazada. Su padre la presionó para que revelara el nombre de su amante y al final, para escapar del castigo, la joven dijo que era Hakuin. El padre no dijo nada más, pero cuando nació el niño se los llevó a Hakuin, se lo arrojó y le dijo:

-Parece que éste es tu hijo -agregando toda clase de insultos-. El maestro sólo dijo:

-¡Oh!, ¿es así? - y tomó el bebé en sus brazos-.

A partir de este momento, a donde quiera que iba, llevaba el bebé consigo, envuelto en la manga de su túnica. En noches de lluvia y tormenta iba a mendigar leche en las casas vecinas. Muchos de sus discípulos, considerándole un hombre acabado, se volvieron en contra suya y lo abandonaron. Hakuin no dijo ni una sola palabra.Mientras tanto, la madre sintió que no podía tolerar la agonía de estar separada de su hijo. Confesó entonces el nombre del verdadero padre y el padre de la joven corrió a ver a Hakuin y se postró ante él rogándole que le perdonara.Hakuin solo dijo:

-¡Ah!, ¿es así? -y le devolvió el niño-.

Solo asume lo que la vida pone en tu camino con paz o con coraje según sea el caso, algunas veces serán golpes duros, otras veces giros inesperados, como sea, controla tu temperamenteo y continúa, tu destino es la felicidad plena, no lo olvides, mereces ser feliz, si te esfuerzas lo conseguirás.

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Frase de motivación: ¡Existe una desigualdad positiva!

Pudiéramos creer que sería mejor un mundo en el que todos tuviéramos lo mismo. Algunos creen que lo justo es darle a ambas partes lo mismo, pero en realidad se trata de que cada quien tenga lo que merece, lo que se ganó por su propio esfuerzo o lo que recibió por derecho.
Confucio viajaba con sus discípulos cuando supo que en una aldea vivía un niño muy inteligente. Fue hasta allí para conocerlo y hablando en broma le preguntó:
-¿Qué tal si me ayudaras a acabar con las desigualdades?
-¿Por qué acabar con las desigualdades?, -dijo el niño-, si aplanáramos las montañas, los pájaros ya no tendrían refugio, si acabáramos con la profundidad de los ríos y de los mares, todos los peces morirían, si el jefe de la aldea tuviera la misma autoridad que el loco nadie se entendería. El mundo es muy basto, déjalo con sus diferencias.Los discípulos salieron de allí impresionados por la sabiduría del chico y siguiendo su camino hacia otra ciudad, comentó uno de ellos, que todos los niños deberían ser así.
-He conocido a muchas criaturas precoces que en vez de estar jugando o haciendo cosas propias de su edad procuraban entender el mundo -dijo el Sabio-, y ninguna de ellas consiguió hacer nada importante, porque jamás experimentaron la inocencia y la sana irresponsabilidad de la infancia.
Por eso debemos esforzarnos, no quedarnos en envidias o resentimientos, no creer que no es justo tener que enfrentar adversidades mientras que otros tienen mayores ventajas, o menos carencias. Debemos concentrarnos en nuestro esfuerzo, en nuestra batalla por alcanzar la felicidad. Sin crearnos complejos, ya que algunas desigualdades sirven para ordenar el mundo, para mejorar la vida en sociedad.

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Frase de motivación: ¡Todos los problemas deben ser enfrentados!

Para vencer los problemas hay que tener valor, hacerles frente y encontrar la manera de vencerlos, eso es algo en lo que estamos sin duda de acuerdo. Sin embargo, lo peor es cuando los problemas implican poner punto final a algo a lo que nos hemos acostumbrado.
El gran maestro y el guardián dividían la admiración de toda la comunidad. Un día el guardián murió y fue preciso sustituirlo. El gran maestro reunió entonces, a todos los discípulos para escoger quién tendría el honor de trabajar directamente a su lado.
-Voy a plantearles un problema -les dijo-, y aquel que lo resuelva primero será el nuevo guardián de la zawiya.Terminado su corto discurso, colocó un taburete en medio de la sala. Encima había un florero de finísima porcelana de gran valor, con una hermosa rosa roja en su interior.
-Este es el problema -dijo el gran maestro.
Los discípulos contemplaron perplejos y extasiados lo que veían; los diseños sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y elegancia de la flor, su belleza y olor. Pero, ¿qué representaba todo aquello?, ¿qué hacer?, ¿cuál sería el enigma?, ¿ y su solución?
Después de algunos largos minutos, un discípulo se levantó, miró al maestro, miró luego a sus colegas y caminando hacia el florero lo levantó entre sus manos y lanzándolo hacia el suelo lo destruyó haciéndolo pedazos.
-Usted es el nuevo guardián -dijo el maestro.
Al volver el alumno a su lugar, el gran maestro explicó:
-Yo fui claro, dije que ustedes estaban delante de un problema y un problema es un problema; aún si toma la forma de un florero maravilloso, de una porcelana exquisita y de mucho valor, igualmente un lindo amor que ya no tiene sentido o un camino que precisa ser abandonado pero que insistimos en recorrerlo porque nos da algún tipo de confort. No importa cuan bello y fascinante sea un problema, solo hay una forma de lidiar con él: atacándolo de frente.
Dejar de fumar, dejar de beber, dejar cualquier tipo de adicción es una tarea sumamente complicada, pero necesaria, es indispensable lidiar con ellas. Tienen apariencia de agradables, nos producen algún placer al principio, pero es indiscutible que ocultan un velo nefasto que puede llegar a vaciar nuestras vidas. Sé fuerte, cualquiera que sea el problema debes enfrentarlo con perseverancia y coraje.

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